Информация о здоровье для путешествия в Эфиопию

Всё о малярии, вакцинации, мерах предосторожности для здоровья во время путешествия и медицинских рекомендациях.

Многие путешественники успешно проводят свой отдых в Эфиопии без каких-либо проблем со здоровьем. Рекомендуется соблюдать разумные меры предосторожности: сделать необходимые прививки, употреблять безопасную пищу, пить бутилированную воду, избегать прямых солнечных лучей, предотвращать укусы насекомых и животных, а также соблюдать правила респираторной гигиены.

Ниже представлена важная медицинская информация, которую следует учитывать до и во время поездки в Эфиопию. За исключением occasional солнечных ожогов или диареи путешественников, риск развития серьёзных заболеваний очень низок. Рекомендуется проконсультироваться с врачом за несколько недель до поездки, чтобы обеспечить безопасное и комфортное путешествие.

Подготовка к поездке

Аптечка первой помощи

Существует множество способов подготовиться к безопасному и здоровому путешествию. Вот несколько полезных советов:

  • Пройдите медицинский и стоматологический осмотр перед поездкой.
  • Возьмите больше лекарств и медицинских принадлежностей, чем, по вашему мнению, может понадобиться.
  • Имейте при себе копии рецептов на лекарства.
  • Оформите туристическую страховку, включая покрытие экстренной медицинской эвакуации.
  • Возьмите дополнительный раствор для контактных линз, запасные очки, линзы и другие средства ухода за глазами.
  • Подготовьте базовую аптечку первой помощи.
  • Возьмите достаточное количество лекарств на весь период поездки и немного про запас.
  • Храните лекарства в оригинальной упаковке с этикетками.
  • Сделайте необходимые прививки и заранее запланируйте ревакцинацию.

Основные предметы аптечки

Рекомендуется иметь при себе следующие медицинские и аптечные принадлежности:

  • Крем с гидрокортизоном 1%
  • Антибактериальные или противогрибковые мази
  • Электронный термометр
  • Соли для пероральной регидратации
  • Антисептик для обработки ран
  • Гель алоэ вера от солнечных ожогов
  • Гель или крем от зуда после укусов насекомых
  • Бинты и пластыри
  • Одноразовые перчатки
  • Ватные палочки (Q-Tips)
  • Пинцет
  • Глазные капли

Малярия и защита от комаров

Малярия — это паразитарное заболевание, передающееся через укусы инфицированных самок комаров рода Anopheles. Укусы комаров могут вызывать раздражение, бессонницу и заражение малярией.

Риск заражения малярией существует в районах Эфиопии, расположенных ниже 2000 метров над уровнем моря. Аддис-Абеба, находящаяся на высоте около 2400 метров, обычно считается зоной без малярии. Уровень заражения повышается после основного сезона дождей с сентября по декабрь, а также с марта по май во время и после малого сезона дождей. Тем не менее риск существует круглый год, поэтому профилактические меры настоятельно рекомендуются даже при краткосрочных поездках.

Перед поездкой рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу профилактики малярии. Возможно, вам потребуется принимать противомалярийные препараты до, во время и после путешествия. Несмотря на наличие различных лекарств, предотвращение укусов комаров остаётся одной из лучших мер профилактики.

Как избежать укусов комаров

CDC рекомендует следующие меры:

  • Наносите репеллент на открытые участки кожи. Рекомендуются средства с содержанием DEET 20–35%.
  • Носите одежду с длинными рукавами и длинные брюки в вечернее и ночное время.
  • Используйте москитную сетку, если в комнате нет кондиционера или защитных сеток на окнах.
  • Обрабатывайте москитные сетки перметрином для дополнительной защиты.
  • Распыляйте репеллент на одежду, так как комары могут кусать через тонкие ткани.
  • Перед сном распыляйте в комнате пиретрин или аналогичный инсектицид.

Дополнительные Советы по Здоровью для Путешествий

Профилактику укусов комаров следует начинать до наступления сумерек и продолжать до рассвета.

  • Носите одежду с длинными рукавами и длинные брюки.
  • Используйте репелленты от насекомых, содержащие DEET.
  • Спите под москитной сеткой.
  • Используйте противомоскитные спирали или электрические фумигаторы.
  • Регулярно принимайте душ, чтобы уменьшить потоотделение и запах тела, привлекающие комаров.

Диарея Путешественников

Диарея путешественников — наиболее распространённое заболевание, связанное с путешествиями, обычно вызванное загрязнённой пищей или водой.

Основные Симптомы

  • Внезапное начало диареи
  • Срочная необходимость посещения туалета
  • Спазмы в животе
  • Тошнота
  • Рвота
  • Повышенная температура
  • Вздутие живота

Большинство путешественников выздоравливают в течение четырёх дней без серьёзного лечения, хотя в некоторых случаях симптомы могут сохраняться дольше.

Профилактика Диареи Путешественников

Соблюдение гигиены и безопасное употребление пищи и воды крайне важны.

Следуйте золотому правилу путешественника:

«Свари, приготовь, очисти — или не ешь.»

  • Тщательно мойте руки и регулярно используйте антисептик для рук.
  • Ешьте только свежеприготовленную горячую пищу.
  • Избегайте еды, подаваемой при комнатной температуре.
  • Используйте чистую посуду и столовые приборы.
  • Употребляйте фрукты и овощи, которые можно самостоятельно вымыть или очистить.
  • Избегайте сырого мяса, морепродуктов и уличной еды.
  • Пейте только бутилированную или кипячёную воду.
  • Избегайте водопроводной воды и льда из неё.
  • Не употребляйте непастеризованные молочные продукты.

Лечение

Диарея путешественников часто проходит без медицинского вмешательства. Однако при ухудшении или сохранении симптомов необходимо обратиться к врачу.

Гидратация

Поддержание водного баланса крайне важно, поскольку диарея вызывает потерю жидкости и минералов.

Избегайте:

  • Алкоголя
  • Молока
  • Газированных напитков
  • Сладких напитков
  • Избыточного употребления кофеина

Безрецептурные Лекарства

Некоторые распространённые препараты могут помочь:

  • Лоперамид для облегчения симптомов диареи
  • Субсалицилат висмута (Pepto-Bismol) для профилактики и облегчения симптомов

Лечение по Назначению Врача

Если симптомы не улучшаются, врач может назначить антибиотики, такие как:

  • Доксициклин
  • Ципрофлоксацин

Питание при Диарее

Рекомендуется употреблять простую пищу с низким риском заражения, например:

  • Тосты
  • Бульон
  • Крекеры
  • Белый рис
  • Бананы

Чтобы снизить риск инфекций, передающихся через воду, пейте только бутилированную или кипячёную воду. Кипячение помогает уничтожить вредные микроорганизмы.

Солнце и Жара

Солнечные ожоги, обезвоживание, тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар являются распространёнными проблемами здоровья во время путешествий по Эфиопии.

Поскольку Эфиопия находится близко к экватору, страна получает сильное солнечное излучение круглый год. Высокогорные районы более прохладные, а низменности могут быть очень жаркими.

Профилактика и Что Делать

  • Избегайте прямого солнца в самые жаркие часы дня, особенно в полдень.
  • Дайте организму время адаптироваться к температуре.
  • Наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи.
  • По возможности оставайтесь в тени.
  • Носите светлую и дышащую одежду, а также головной убор.
  • Пейте достаточное количество воды для предотвращения обезвоживания.
  • Избегайте чрезмерного употребления воды, чтобы предотвратить гипергидратацию.
  • Делайте лёгкую растяжку для облегчения тепловых судорог.
  • Охлаждайтесь водой, умывая лицо и голову.
  • Знайте свои физические возможности и обращайтесь за помощью при необходимости.

Заболевания, Передающиеся Половым Путём (ЗППП)

ЗППП распространяются через незащищённые половые контакты, включая вагинальный, анальный и оральный секс. Некоторые инфекции также могут передаваться через заражённую кровь, иглы, шприцы, оборудование для татуировок и пирсинга.

Примеры включают:

  • ВИЧ
  • Хламидиоз
  • Генитальный герпес
  • Вирус папилломы человека (ВПЧ)
  • Гонорея
  • Гепатит
  • Сифилис
  • Трихомониаз

Как Предотвратить ЗППП, включая ВИЧ

  • Выбирайте менее рискованное сексуальное поведение.
  • Используйте презервативы правильно при каждом половом контакте.
  • Сократите количество половых партнёров.
  • Избегайте употребления алкоголя или наркотиков во время сексуальной активности.
  • Обратитесь за PEP (постконтактной профилактикой) после возможного контакта с ВИЧ.

Лекарства и Медицинские Принадлежности

Некоторые лекарства могут быть недоступны во время путешествия. Тщательное планирование поможет избежать неудобств и рисков для здоровья.

Лекарства по Рецепту, Которые Следует Взять

  • Рецептурные препараты
  • Антибиотики от диареи путешественников
  • Противомалярийные препараты

Медицинские Принадлежности

  • Очки и контактные линзы
  • Медицинский браслет или кулон
  • Принадлежности для контроля диабета
  • Инсулин
  • Ингаляторы
  • EpiPen

Безрецептурные Препараты

  • Средства от диареи (Imodium или Pepto-Bismol)
  • Антациды
  • Антигистаминные препараты
  • Средства от укачивания
  • Лекарства от кашля
  • Противоотёчные средства
  • Обезболивающие (парацетамол, аспирин или ибупрофен)
  • Лёгкие слабительные
  • Снотворные средства

Средства для Профилактики Болезней и Травм

  • Антисептик для рук (не менее 60% спирта)
  • Таблетки для очистки воды
  • Репеллент от насекомых (DEET или пикаридин)
  • Солнцезащитный крем (SPF 15 и выше)
  • Солнцезащитные очки и шляпа
  • Презервативы
  • Беруши

Вакцинация для Поездки в Эфиопию

ВОЗ и CDC рекомендуют следующие прививки для поездки в Эфиопию:

  • Корь
  • Плановые вакцинации
  • Полиомиелит
  • Гепатит A
  • Гепатит B
  • Брюшной тиф
  • Холера
  • Менингит (менингококковая инфекция)
  • Бешенство
  • Жёлтая лихорадка

Гепатит A

Гепатит A — высокозаразная инфекция печени, вызванная вирусом гепатита A. Обычно передаётся через загрязнённую пищу, воду или тесный контакт с инфицированным человеком.

Гепатит B

Гепатит B — заразный вирус, поражающий печень и способный вызывать острые и хронические заболевания. Передаётся через заражённую кровь, биологические жидкости, незащищённый секс, загрязнённые иглы, татуировки и медицинские процедуры.

CDC рекомендует вакцинацию против гепатита B путешественникам, которые могут:

  • Иметь новых сексуальных партнёров
  • Делать татуировки или пирсинг
  • Проходить медицинские процедуры за границей

Бешенство

Бешенство — заболевание, предотвращаемое вакцинацией, передающееся через укусы или царапины инфицированных животных. В Эфиопии основным источником заражения являются бездомные собаки. Избегайте контакта с бездомными и дикими животными.

Брюшной Тиф

Брюшной тиф — бактериальная инфекция, вызываемая Salmonella Typhi. Передаётся через загрязнённую пищу, воду или тесный контакт с заражёнными людьми.

Корь

Корь — крайне заразное воздушно-капельное заболевание, распространяющееся через кашель, чихание или контакт с инфицированными выделениями.

Полиомиелит

Полиомиелит — потенциально инвалидизирующее инфекционное заболевание, вызываемое полиовирусом. Передаётся через загрязнённую пищу, воду или контакт с инфицированными людьми.

Холера

Холера — тяжёлое диарейное заболевание, вызываемое бактерией Vibrio cholerae, обычно передающееся через загрязнённую пищу или воду.

Менингококковый Менингит

Менингококковый менингит — серьёзная бактериальная инфекция, распространяющаяся через дыхательные выделения и тесный контакт.

Жёлтая Лихорадка

Жёлтая лихорадка — острое вирусное заболевание, передающееся заражёнными комарами.

Медицинские Учреждения в Аддис-Абебе, Эфиопия

В Аддис-Абебе и других крупных городах Эфиопии есть хорошие государственные и частные медицинские учреждения.

Рекомендуемые частные больницы в Аддис-Абебе:

Korean Hospital (MCM)

Gerji
Тел.: 011 629 5421 / 22 / 23 / 24 / 25 / 26 / 27

St. Gabriel Hospital

22 Mazoria Road
Тел.: 011 661 3022 или 011 661 3622

Yared Hospital

CMC Road, рядом с площадью Megenagna
Тел.: 011 645 4697 / 04

International Cardiovascular Hospital

Рядом с Gotera, Ethio-China Road
Тел.: 011 442 4680 / 81

Hayat Hospital

Bole, рядом с дилерским центром Toyota
Тел.: 011 662 4488 или 011 661 4250

Landmark Hospital

Рядом с Mexico Square, возле отеля Genet
Тел.: 011 552 5463

Addis Specialized Cardiac Hospital

Bole, напротив грузового терминала аэропорта
Тел.: 011 618 0709 / 011 663 4720

Аптеки

Аптеки в крупных городах Эфиопии обычно хорошо снабжены распространёнными лекарствами, и многие препараты продаются без рецепта. Однако путешественникам с хроническими заболеваниями рекомендуется привозить необходимые лекарства из своей страны.

Всегда проверяйте срок годности лекарств перед покупкой.

Дополнительная Информация о Здоровье