Molti viaggiatori completano con successo la loro vacanza in Etiopia senza alcun problema di salute. È importante adottare precauzioni sensate, come effettuare le vaccinazioni raccomandate, consumare cibi sicuri, bere acqua in bottiglia, evitare l’esposizione diretta al sole, prevenire punture di insetti e morsi di animali e mantenere una buona igiene respiratoria.

Di seguito forniamo importanti informazioni sanitarie da considerare prima e durante il vostro viaggio in Etiopia. A parte occasionali scottature solari o la diarrea del viaggiatore, le probabilità di sviluppare malattie gravi sono molto basse. È consigliabile consultare il proprio medico alcune settimane prima della partenza per contribuire a garantire un viaggio sano e piacevole.

Pianificazione del Viaggio

Kit di Pronto Soccorso

Ci sono molte cose che potete fare per prepararvi a un viaggio sano e sicuro. Ecco alcuni utili consigli sanitari per i viaggiatori:

• Effettuate controlli medici e dentistici prima di partire.
• Portate con voi più medicinali e forniture mediche di quanto pensiate di aver bisogno.
• Tenete copie delle vostre prescrizioni mediche.
• Acquistate un’assicurazione di viaggio che includa la copertura per evacuazioni mediche di emergenza verso la struttura sanitaria più vicina e adeguata.
• Portate soluzione extra per lenti a contatto, occhiali di riserva, lenti di ricambio e altri prodotti per la cura degli occhi.
• Preparate un kit base di pronto soccorso e medicinali.
• Portate medicinali sufficienti per tutta la durata del viaggio e una quantità extra in caso di ritardi.
• Conservate i medicinali nei contenitori originali etichettati.
• Effettuate le vaccinazioni necessarie e pianificate eventuali richiami in anticipo.

Elementi Essenziali del Kit di Pronto Soccorso

Portate con voi i seguenti articoli medici e di pronto soccorso per affrontare piccoli disturbi o infortuni:

• Crema all’idrocortisone 1%
• Pomate antibatteriche o antimicotiche
• Termometro digitale
• Sali per reidratazione orale
• Disinfettante per ferite
• Gel all’aloe vera per scottature solari
• Gel o crema antiprurito per punture di insetti
• Bende
• Guanti monouso
• Cotton fioc (Q-Tips)
• Pinzette
• Collirio

Malaria e Prevenzione delle Punture di Zanzara

La malaria è una malattia parassitaria trasmessa dalla puntura della zanzara femmina Anopheles infetta. Le punture di zanzara possono causare irritazione, disturbi del sonno e infezione da malaria.

Esiste un rischio di malaria nelle zone dell’Etiopia situate sotto i 2.000 metri di altitudine. Addis Abeba, situata a circa 2.400 metri, è generalmente considerata priva di malaria. I tassi di infezione aumentano dopo la principale stagione delle piogge, da settembre a dicembre, e da marzo a maggio durante e dopo la stagione delle piccole piogge. Tuttavia, il rischio è presente durante tutto l’anno, quindi si raccomandano fortemente misure preventive, anche per soggiorni brevi.

Parlate con il vostro medico della prevenzione della malaria prima di viaggiare. Potrebbe essere necessario assumere farmaci antimalarici prescritti prima, durante e dopo il viaggio. Sebbene siano disponibili diversi farmaci antimalarici, evitare le punture di zanzara rimane una delle migliori misure preventive.

Come Evitare le Punture di Zanzara

Il CDC raccomanda quanto segue:

• Applicare repellente per insetti sulla pelle esposta. I prodotti consigliati contengono il 20–35% di DEET.
• Indossare camicie a maniche lunghe e pantaloni lunghi durante la sera e la notte.
• Utilizzare una zanzariera se la stanza non è climatizzata o protetta da zanzariere.
• Trattare le zanzariere con permetrina per una protezione aggiuntiva.
• Spruzzare repellente per insetti sui vestiti, poiché le zanzare possono pungere attraverso tessuti sottili.
• Spruzzare piretrina o un insetticida simile nella stanza prima di dormire.

I Nostri Consigli Extra

La prevenzione delle punture di zanzara dovrebbe iniziare prima del tramonto e continuare fino all’alba.

• Indossate abiti a maniche lunghe e pantaloni lunghi.
• Utilizzate repellenti per insetti contenenti DEET.
• Dormite sotto una zanzariera.
• Utilizzate spirali antizanzare o diffusori elettrici repellenti.
• Fate la doccia regolarmente per ridurre sudore e odori corporei che attirano le zanzare.

Diarrea del Viaggiatore

La diarrea del viaggiatore è la malattia più comune legata ai viaggi ed è generalmente causata da cibo o acqua contaminati.

Sintomi Comuni

• Comparsa improvvisa di diarrea
• Urgente necessità di evacuare
• Crampi addominali
• Nausea
• Vomito
• Febbre
• Gonfiore addominale

La maggior parte dei viaggiatori guarisce entro quattro giorni con poco o nessun trattamento, anche se in alcuni casi i sintomi possono durare più a lungo.

Prevenzione della Diarrea del Viaggiatore

Una buona igiene e pratiche sicure per cibo e acqua sono fondamentali.

Seguite la regola d’oro del viaggiatore:

“Bollilo, cuocilo, sbuccialo oppure lascialo perdere.”

• Lavatevi accuratamente le mani e utilizzate regolarmente disinfettante per le mani.
• Consumate cibi appena cucinati e serviti caldi.
• Evitate alimenti serviti a temperatura ambiente.
• Utilizzate piatti e utensili puliti.
• Mangiate frutta e verdura che potete lavare o sbucciare personalmente.
• Evitate carne cruda, frutti di mare e cibo di strada.
• Bevete acqua in bottiglia o adeguatamente bollita.
• Evitate l’acqua del rubinetto e il ghiaccio preparato con acqua del rubinetto.
• Evitate latticini non pastorizzati.

Trattamento

La diarrea del viaggiatore spesso migliora senza cure mediche. Tuttavia, se i sintomi peggiorano o persistono, consultate un medico.

Idratazione

L’idratazione è estremamente importante poiché la diarrea provoca perdita di liquidi e minerali.

Evitate:

• Alcol
• Latte
• Bevande gassate
• Bevande zuccherate
• Eccesso di caffeina

Farmaci da Banco

Alcuni farmaci comuni possono aiutare:

• Loperamide per alleviare la diarrea
• Subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) per prevenzione e sollievo dei sintomi

Trattamenti Prescritti dal Medico

Se i sintomi non migliorano, il medico potrebbe prescrivere antibiotici come:

• Doxiciclina
• Ciprofloxacina

Alimenti da Consumare Durante la Diarrea

Preferite alimenti semplici e a basso rischio di contaminazione, come:

• Pane tostato
• Brodo
• Cracker
• Riso bianco
• Banane

Per ridurre il rischio di infezioni trasmesse dall’acqua, bevete solo acqua in bottiglia o bollita. Far bollire l’acqua aiuta a eliminare i microrganismi dannosi.

Sole e Calore

Scottature solari, disidratazione, crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore sono problemi sanitari comuni durante i viaggi in Etiopia.

Poiché l’Etiopia si trova vicino all’equatore, il Paese riceve un forte irraggiamento solare durante tutto l’anno. Gli altopiani sono più freschi, mentre le zone basse possono essere estremamente calde.

Prevenzione e Cosa Fare

• Evitate il sole diretto durante le ore più calde della giornata, soprattutto a mezzogiorno.
• Concedetevi tempo per acclimatarvi alla temperatura.
• Applicate crema solare sulla pelle esposta.
• Restate in zone ombreggiate quando possibile.
• Indossate abiti leggeri, traspiranti e un cappello.
• Bevete acqua a sufficienza per prevenire la disidratazione.
• Evitate di bere quantità eccessive di acqua per non causare iperidratazione.
• Fate stretching leggero per alleviare i crampi da calore.
• Raffreddatevi con acqua sul viso e sulla testa.
• Conoscete i vostri limiti fisici e cercate assistenza se necessario.

Malattie Sessualmente Trasmissibili (MST)

Le malattie sessualmente trasmissibili (MST) si diffondono attraverso rapporti sessuali non protetti, inclusi rapporti vaginali, anali e orali. Alcune infezioni possono anche trasmettersi tramite sangue contaminato, aghi, siringhe, strumenti per tatuaggi o piercing.

Esempi includono:

• HIV
• Clamidia
• Herpes genitale
• Papillomavirus umano (HPV)
• Gonorrea
• Epatite
• Sifilide
• Tricomoniasi

Come Prevenire le MST, Incluso l’HIV

• Scegliete comportamenti sessuali a minor rischio.
• Utilizzate correttamente il preservativo ogni volta che avete rapporti sessuali.
• Riducete il numero di partner sessuali.
• Evitate di combinare alcol o droghe con attività sessuali.
• Ricorrete alla PEP (profilassi post-esposizione) dopo una possibile esposizione all’HIV.

Medicinali e Forniture Mediche

Alcuni medicinali potrebbero non essere facilmente disponibili durante il viaggio. Una pianificazione accurata può aiutare a evitare inconvenienti o rischi per la salute.

Medicinali da Prescrizione da Portare

• Farmaci prescritti
• Antibiotici per la diarrea del viaggiatore
• Farmaci antimalarici

Forniture Mediche

• Occhiali e lenti a contatto
• Braccialetto o collana di allerta medica
• Materiale per il controllo del diabete
• Insulina
• Inalatori
• EpiPen

Farmaci da Banco

• Farmaci contro la diarrea (Imodium o Pepto-Bismol)
• Antiacidi
• Antistaminici
• Farmaci contro il mal d’auto o mal di mare
• Medicinali per la tosse
• Decongestionanti
• Antidolorifici (paracetamolo, aspirina o ibuprofene)
• Lassativi leggeri
• Aiuti per il sonno

Prodotti per Prevenire Malattie o Infortuni

• Disinfettante per mani (almeno 60% di alcol)
• Compresse per purificare l’acqua
• Repellente per insetti (DEET o picaridina)
• Crema solare (SPF 15 o superiore)
• Occhiali da sole e cappello
• Preservativi
• Tappi per le orecchie

Vaccinazioni per l’Etiopia

L’OMS e il CDC raccomandano le seguenti vaccinazioni per l’Etiopia:

• Morbillo
• Vaccinazioni di routine
• Polio
• Epatite A
• Epatite B
• Tifo
• Colera
• Meningite meningococcica
• Rabbia
• Febbre gialla

Epatite A

L’epatite A è un’infezione epatica altamente contagiosa causata dal virus dell’epatite A. Si trasmette comunemente tramite cibo contaminato, acqua contaminata o stretto contatto personale.

Epatite B

L’epatite B è un virus contagioso che colpisce il fegato e può causare malattie acute e croniche. Può diffondersi tramite sangue infetto, fluidi corporei, rapporti sessuali non protetti, aghi contaminati, tatuaggi e procedure mediche.

Il CDC raccomanda il vaccino contro l’epatite B ai viaggiatori che potrebbero:

• Avere nuovi partner sessuali
• Fare tatuaggi o piercing
• Sottoporsi a procedure mediche all’estero

Rabbia

La rabbia è una malattia prevenibile con vaccino, trasmessa tramite morsi o graffi di animali infetti. In Etiopia, i cani randagi sono la principale fonte di trasmissione della rabbia. Evitate il contatto con animali randagi o selvatici.

Tifo

Il tifo è un’infezione batterica causata da Salmonella Typhi. Si diffonde attraverso cibo contaminato, acqua contaminata o stretto contatto con persone infette.

Morbillo

Il morbillo è una malattia aerea estremamente contagiosa che si diffonde tramite tosse, starnuti o contatto diretto con secrezioni infette.

Polio

La poliomielite è una malattia infettiva potenzialmente invalidante causata dal poliovirus. Si diffonde tramite acqua o cibo contaminati oppure tramite contatto con persone infette.

Colera

Il colera è una grave malattia diarroica causata dal batterio Vibrio cholerae, generalmente trasmesso tramite acqua o cibo contaminati.

Meningite Meningococcica

La meningite meningococcica è una grave infezione batterica trasmessa tramite secrezioni respiratorie e stretto contatto personale.

Febbre Gialla

La febbre gialla è una malattia virale acuta trasmessa da zanzare infette.

Strutture Mediche ad Addis Abeba, Etiopia

Ad Addis Abeba e nelle principali città etiopi sono presenti diverse buone strutture mediche pubbliche e private.

Gli ospedali privati consigliati ad Addis Abeba includono:

Korean Hospital (MCM)

Gerji
Tel: 011 629 5421 / 22 / 23 / 24 / 25 / 26 / 27

St. Gabriel Hospital

22 Mazoria Road
Tel: 011 661 3022 oppure 011 661 3622

Yared Hospital

CMC Road, vicino a Megenagna Square
Tel: 011 645 4697 / 04

International Cardiovascular Hospital

Vicino a Gotera, Ethio-China Road
Tel: 011 442 4680 / 81

Hayat Hospital

Bole, vicino al concessionario Toyota
Tel: 011 662 4488 oppure 011 661 4250

Landmark Hospital

Vicino a Mexico Square, accanto al Genet Hotel
Tel: 011 552 5463

Addis Specialized Cardiac Hospital

Bole, di fronte al terminal cargo dell’aeroporto
Tel: 011 618 0709 / 011 663 4720

Farmacie

Le farmacie nelle principali città etiopi sono generalmente ben fornite di medicinali di uso comune e spesso non richiedono prescrizione medica. Tuttavia, ai viaggiatori con malattie croniche si consiglia di portare i propri medicinali prescritti da casa.

Controllate sempre la data di scadenza prima di acquistare medicinali localmente.

Maggiori Informazioni Sanitarie

• Governo degli Stati Uniti (CDC): wwwnc.cdc.gov/travel
• Governo Australiano: www.travelclinic.com.au
• Governo del Regno Unito: www.fitfortravel.scot.nhs.uk