Tutto quello che c’è da sapere su come viaggiare sani in Etiopia.
Molti viaggiatori hanno completato con successo la loro vacanza in Etiopia senza problemi di salute. Prendere precauzioni come vaccinazioni, mangiare cibo sicuro, bere acqua in bottiglia, evitare la luce solare diretta, prevenire punture di insetti e morsi di animali e mantenere l’igiene respiratoria.
Di seguito, ti forniamo le migliori informazioni sui problemi di salute da considerare quando viaggi in Etiopia. Fatta eccezione per le scottature solari o la diarrea del viaggiatore, le possibilità di contrarre malattie gravi sono molto ridotte. È una buona idea parlare con il tuo medico qualche settimana prima del tuo viaggio in Etiopia, poiché puoi quasi garantire un viaggio salutare.
Pianificazione del viaggio
Pianificazione del viaggio
Ci sono molte cose che puoi fare per prepararti a un viaggio sano; ecco alcuni suggerimenti
• Ci sono molte cose che puoi fare per prepararti a un viaggio salutare. Ecco alcuni suggerimenti.
• Sottoponiti a controlli sanitari e odontoiatrici e controlla il tuo stato di salute prima di partire.
• Prepara più kit medici e medicinali del necessario.
• Porta con te la prescrizione in caso di necessità.
• In caso di cure mediche e ospedaliere di emergenza impreviste, acquistare un’assicurazione di viaggio, inclusa l’evacuazione all’istituto medico o ospedale appropriato più vicino.
• Conserva più soluzioni per lenti a contatto, occhiali di ricambio, lenti a contatto di ricambio e qualsiasi altro prodotto per la cura degli occhi di cui hai bisogno.
• Procurati insieme kit di pronto soccorso e medici di base.
• Prendi abbastanza medicine per il tuo viaggio programmato e prendi di più per ogni evenienza.
• Trasportare il medicinale nel suo contenitore originale (etichettato).
• Preparare le vaccinazioni necessarie e pianificare l’aggiornamento delle vaccinazioni.
Kit di primo soccorso
- Porta con te il seguente kit medico e di pronto soccorso, per aiutarti in caso di malattie o lesioni minori.
- Crema di idrocortisone all’1%
- Unguenti antibatterici o antimicotici
- Termometro digitale
- Sali di reidratazione orale
- Detergente antisettico per ferite
- Gel di aloe per scottature
- Gel o crema antiprurito contro le punture di insetti
- Bende
- Guanti monouso
- Bastoncini di cotone (Q-Tips)
- Pinzette
- Lacrime
Malaria ed evitare le zanzare
La malaria è una malattia parassitaria, trasmessa dal morso di una zanzara anofele femmina infetta. I suoi morsi causano grande fastidio, mancanza di sonno e malaria. Si ritiene che vi sia il rischio di malaria nelle aree dell’Etiopia al di sotto dei 2.000 metri sul livello del mare. Addis Abeba si trova a 2.400 metri, il che significa che non esiste la malaria. I tassi di infezione della malaria sono più alti dopo la principale stagione delle piogge, da settembre a dicembre e da marzo a maggio, durante e dopo la piccola pioggia. Ma il rischio esiste tutto l’anno ed è molto importante prendere misure preventive, anche se rimarrai nel Paese solo per poco tempo.
Parla con il tuo medico di come prevenire la malaria durante il viaggio. Potrebbe essere necessario assumere farmaci su prescrizione prima, durante e dopo il viaggio per prevenire la malaria. Sebbene ci siano diversi farmaci anti-malaria che possono essere usati per prevenire la malaria. La prevenzione delle punture di zanzara dovrebbe essere considerata la migliore misura preventiva contro la malaria.
Come evitare le punture di zanzara.
Per evitare le punture di zanzara, il CDC raccomanda quanto segue:
Applicare un repellente per insetti sulla pelle esposta. Il repellente consigliato contiene il 20-35% di N, N-Dietil-meta-toluamide (DEET).
Indossa abiti a maniche lunghe e pantaloni lunghi se sei all’aperto di notte.
Usa una zanzariera sopra il letto se la tua camera da letto non è climatizzata o schermata. Per una protezione aggiuntiva, trattare la zanzariera con l’insetticida permetrina.
Spruzza un insetticida o un repellente sugli indumenti, poiché le zanzare possono mordere gli indumenti sottili.
Spruzza la piretrina o un insetticida simile nella tua camera da letto prima di andare a letto.
Il nostro consiglio extra
Le misure per evitare il morso per prevenire la malaria dovrebbero iniziare prima del tramonto e continuare fino a dopo l’alba. Tieniti coperto e indossa una maglietta a maniche lunghe e pantaloni lunghi. Applicare repellente per insetti; Gli spray con DEET sono i più efficaci. Utilizzare una zanzariera, utilizzare una bobina fumogena o una zanzara plug-in. Fai la doccia più spesso per allontanare le zanzare attratte dal sudore e dall’odore del corpo.
2 Diarrea del viaggiatore
La diarrea del viaggiatore è la malattia più comune legata ai viaggi, la causa della diarrea del viaggiatore è dovuta al cibo e all’acqua potabile contaminati.
I segni e sintomi più comuni della diarrea del viaggiatore sono:
-Insorgenza improvvisa di diarrea.,
-Una necessità urgente di defecare
-Crampi addominali,
-Nausea,
-Vomito,
-febbre,
gonfiore
La maggior parte dei viaggiatori si riprende entro quattro giorni con poco o nessun trattamento. Circa il 10% delle persone può avere sintomi per una settimana.
Prevenzione della diarrea dei viaggiatori
Ciò dipende principalmente dalla pratica di una buona igiene delle mani e da precauzioni efficaci per cibo e acqua.
Segui la regola d’oro per i viaggiatori “Lessalo, cucinalo, sbuccialo o dimenticalo”. Tenere le mani pulite lavando adeguatamente e utilizzare lo sterilizzatore per mani dopo aver usato un bagno, prima di mangiare o maneggiare lo sporco. I disinfettanti per le mani possono aiutare a mantenere le mani pulite, ma non dovrebbero essere usati per sostituire il lavaggio delle mani. Mangia solo cibi ben cucinati e serviti caldi. Evita i cibi serviti a temperatura ambiente. Usa piatti e utensili puliti e asciutti. Mangia frutta e verdura che hai lavato in acqua pulita o sbucciato da solo. Evita di mangiare cibi crudi, carne e pesce. Non mangiare cibo da venditori ambulanti. Bere acqua in bottiglia ed evitare l’acqua del rubinetto. Evita di usare ghiaccio prodotto con acqua di rubinetto Evita di consumare latte non pastorizzato.
Trattamento
La diarrea di un viaggiatore può migliorare senza alcun trattamento. I modi più efficaci per gestire la diarrea acuta saranno spesso i rimedi casalinghi e da banco (OTC) se non stai guarendo o se i sintomi peggiorano, consulta un medico.
Idratazione
L’idratazione è molto importante quando si ha la diarrea poiché si vorrebbe perdere liquidi corporei e minerali. Per l’idratazione, è meglio non assumere alcol, latte, soda e altre bevande gassate o contenenti caffeina, poiché potrebbero peggiorare i sintomi.
Farmaci da banco
Per aiutare a ripristinare il ritmo naturale del tuo corpo e curare la diarrea, diversi farmaci da banco possono aiutare come la loperamide ad alleviare i sintomi della diarrea e il subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) 2 compresse al giorno per proteggere dalla diarrea.
Trattamenti prescritti dal medico
Se non riesci a guarire, i medici prescriveranno antibiotici come la doxiciclina (Acticlate) o la ciprofloxacina (Cipro).
Alimenti da assumere durante la diarrea
Cerca di attenersi a cibi insipidi che il tuo corpo conosce e sa che hanno pochi rischi di contaminazione come pane tostato, brodo, cracker, riso bianco, banana .
Per proteggerti dalle infezioni nate dall’acqua è meglio evitare l’acqua che proviene dal rubinetto. Invece, bevi solo acqua in bottiglia. Se l’acqua in bottiglia non è disponibile bere acqua bollita. L’ebollizione generalmente uccide i microbatteri nell’acqua.
Sole e calore
Scottature solari, disidratazione, crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore sono alcuni dei problemi di salute più comuni legati al sole e al caldo.
L’Etiopia riceve molti soli poiché il paese si trova vicino all’equatore. La parte dell’altopiano è più fresca e la pianura è calda, ma entrambi ricevono 12 ore di sole tutto l’anno. A seconda di dove vai, considera le seguenti informazioni.
Prevenzione e cosa fare
- Evita l’ora del giorno in cui il sole è forte e caldo / mezzogiorno.
- Prenditi del tempo per abituarti alla temperatura.
- Applicare la protezione solare sulla pelle esposta per aiutare a prevenire le scottature.
- Rimani all’ombra degli alberi o delle pareti del canyon.
- Scegli un buon abbigliamento: indossa colori chiari, abiti larghi e traspiranti, camicie, pantaloncini, pantaloni, con prese d’aria aperte, abbigliamento con classificazione UPF e cappello,
- La disidratazione è importante, bere una quantità adeguata di acqua, non bere troppo per evitare l’eccessiva idratazione.
- Per evitare il calore, i crampi ti idratano e fai un po ‘di stretching per alleviare il dolore.
- Allontanati dal calore, rinfrescati spruzzando acqua fresca sul viso e sulla testa
- Scopri di cosa sei capace ed evacua
Malattie sessualmente trasmissibili (MST)
Le malattie sessualmente trasmissibili (MST) sono infezioni che si diffondono da persona a persona attraverso rapporti sessuali non protetti, compreso il sesso anale, vaginale o orale. Alcune malattie sessualmente trasmissibili possono anche essere diffuse attraverso mezzi non sessuali come prodotti sanguigni contaminati, siringhe e aghi usati per l’iniezione e potenzialmente da strumenti non sterilizzati usati per agopuntura, piercing e tatuaggi.
HIV, clamidia, herpes genitale, infezione da papillomavirus umano (HPV), condilomi genitali e gonorrea, alcune forme di epatite, sifilide e tricomoniasi sono malattie sessualmente trasmissibili.
Per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, compreso l’HIV
- scegliere comportamenti sessuali meno rischiosi
- usa il preservativo correttamente e sempre quando fai sesso
- Riduci il numero di persone con cui fai sesso;
- Non mischiare il bere o l’uso di droghe con il sesso
- La PEP viene somministrata dopo una potenziale esposizione all’HIV
Farmaci
Alcuni farmaci possono o non possono essere disponibili. Puoi evitare perdite di tempo, inconvenienti o rischi per la tua salute pianificando e preparando attentamente il tuo viaggio.
Medicinali soggetti a prescrizione da portare
- Le tue prescrizioni
- Antibiotico per la diarrea dei viaggiatori
- Medicinali per prevenire la malaria
Forniture mediche
- Occhiali e lenti a contatto
- Braccialetto o collana di allerta medica
- Forniture per test del diabete
- Insulina
- Inalatori
- EpiPens
Medicinali da banco
- Medicina contro la diarrea (Imodium o Pepto-Bismol)
- Antiacido
- Antistaminico
- Medicina contro la cinetosi
- Gocce per la tosse, sedativo della tosse o espettorante
- Decongestionante
- Medicina del dolore e della febbre (paracetamolo, aspirina o ibuprofene)
- Lassativo lieve
- Lieve sedativo o aiuto per dormire
Forniture per prevenire malattie o lesioni
- Igienizzante per le mani (contenente almeno il 60% di alcol) o salviettine antibatteriche
- Pastiglie per la purificazione dell’acqua
- Repellente per insetti (con un ingrediente attivo come DEET o picaridina)
- Crema solare (con protezione UVA e UVB, SPF 15 o superiore)
- Occhiali da sole e cappello
- Preservativi
- Tappi per le orecchie
Vaccinazioni
L’OMS e il CDC raccomandano le seguenti vaccinazioni per i vaccini di routine contro il morbillo dell’Etiopia, poliomielite, epatite A, epatite B, tifo, colera, malaria, meningite (malattia da meningococco), rabbia e febbre gialla.
Epatite A
L’epatite A è un’infezione del fegato altamente contagiosa causata dal virus dell’epatite A. A differenza di altri tipi di epatite virale, l’epatite A non causa danni al fegato a lungo termine e non diventa cronica. Può essere causato dal consumo di acqua contaminata, cibo contaminato e stretto contatto con una persona compreso il sesso.
epatite B
L’epatite bis è un virus contagioso che attacca il fegato e può causare malattie sia acute che croniche. Può essere trasmesso attraverso ferite da puntura d’ago, tatuaggi, piercing ed esposizione a sangue infetto e fluidi corporei, come la saliva e, il sesso mestruale non protetto con una persona infetta, l’uso di droghe iniettabili e le trasfusioni con sangue non controllato.
Puoi contrarre l’epatite B attraverso il contatto sessuale, aghi contaminati e prodotti sanguigni, quindi CDC consiglia questo vaccino se potresti fare sesso con un nuovo partner, farti un tatuaggio o un piercing o avere procedure mediche.
Rabbia
La rabbia è una malattia prevenibile con il vaccino, che di solito si trasmette alle persone tramite il morso o il graffio di un animale infetto. Nei paesi in via di sviluppo come l’Etiopia, i cani randagi hanno maggiori probabilità di diffondere la rabbia alle persone. Lascia in pace cani, gatti, animali selvatici.
Tifo
La febbre tifoide è un’infezione causata dal batterio Salmonella typhimurium (S. Typhi). Si diffonde solitamente attraverso cibo o acqua contaminati e il contatto diretto con una persona infetta.
Morbillo,
Il morbillo è una malattia infettiva atmosferica estremamente contagiosa causata dal virus del morbillo. Il morbillo si diffonde facilmente attraverso la tosse e gli starnuti della persona infetta. Può anche essere diffuso attraverso il contatto diretto con la bocca o le secrezioni nasali.
Polio,
La poliomielite, o poliomielite, è una malattia infettiva paralizzante e potenzialmente mortale che colpisce principalmente i bambini piccoli. È causato dal poliovirus. Il virus si trasmette attraverso acqua o cibo contaminati o il contatto con una persona infetta.
Colera,
Il colera è un’infezione diarroica acuta causata Il colera è una malattia infettiva estremamente grave che causa una grave diarrea acquosa, è causata dall’ingestione di cibo o acqua contaminata dal batterio Vibrio cholera.
Meningite (malattia da meningococco)
La meningite meningococcica è una forma batterica di meningite, una grave infezione diffusa attraverso le secrezioni respiratorie; richiede uno stretto contatto.
Febbre gialla
La febbre gialla è una malattia emorragica virale acuta trasmessa dalle zanzare infette.
Strutture mediche ad Addis Abeba, Etiopia
Ci sono un buon governo e strutture mediche private ad Addis Abeba e nelle principali città.
Ad Addis Abeba ci sono una serie di strutture sanitarie private consigliate:
Ospedale coreano (MCM)
Gerji
Tel: – 011 6295421/22/23/24/25/26/27
ST. Ospedale Gabriel
22 Mazoria road
Tel: – 011661 3022 OPPURE 011661 3622
OSPEDALE YARED
Strada CMC, Vicino piazza megenagna
Tel: – 011645 4697/04
OSPEDALE CARDIOVASCOLARE INTERNAZIONALE
Vicino a Gotera, strada Etio-Cina
Tel: – 011442 4680/81
HAYAT HOSPITAL
Bole, vicino al concessionario Toyota
Tel: – Tel: – 011662 44 88 OPPURE 011661 4250
OSPEDALE DEL MARCHIO DI TERRA
Vicino a piazza del Messico, accanto al Genet Hotel
Tel: – 011552 5463
OSPEDALE CARDIACO SPECIALIZZATO ADDIS
Bole, dall’altra parte del terminal cargo dell’aeroporto
Tel: – 011618 0709/011 663 4720
Farmacie
Le farmacie nelle principali città sono generalmente ben fornite di medicinali di uso comune e raramente richiedono prescrizioni; controlla sempre le date di scadenza. Tuttavia, si consiglia di portare da casa i farmaci prescritti per le malattie croniche poiché la qualità è migliore.
Maggiori informazioni sulla salute
Governo degli Stati Uniti wwwnc.cdc.gov/travel
Australia Gov. www.travelclinic.com.au
Regno Unito Gov. www.fitfortravel.scot.nhs.uk