Alles, was Sie über gesundes Reisen in Äthiopien wissen müssen.
Viele Reisende haben ihren äthiopischen Urlaub ohne gesundheitliche Probleme erfolgreich abgeschlossen. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen wie Impfungen, essen Sie sichere Lebensmittel, trinken Sie Wasser in Flaschen, vermeiden Sie direktes Sonnenlicht, verhindern Sie Insekten- und Tierbisse und halten Sie die Atemhygiene aufrecht.
Im Folgenden finden Sie die besten Informationen zu Gesundheitsproblemen, die Sie bei Reisen nach Äthiopien berücksichtigen sollten. Mit Ausnahme von Sonnenbrand oder Reisedurchfall sind die Chancen auf schwere Krankheiten sehr gering. Es ist eine gute Idee, einige Wochen vor Ihrer Reise nach Äthiopien mit Ihrem Arzt zu sprechen, da Sie fast eine gesunde Reise garantieren können.
Reiseplanung
Reiseplanung
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich auf ein gesundes Reisen vorzubereiten. hier sind einige Tipps
• Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich auf eine gesunde Reise vorzubereiten. Hier sind einige Tipps.
• Holen Sie sich Gesundheits- und Zahnuntersuchungen und überprüfen Sie Ihre Gesundheit, bevor Sie reisen.
• Packen Sie mehr medizinische Kits und Medikamente ein, als Sie benötigen.
• Nehmen Sie Ihr Rezept mit, falls Sie es brauchen.
• Schließen Sie im Falle einer unerwarteten medizinischen Notfall- und Krankenhausversorgung eine Reiseversicherung ab, einschließlich der Evakuierung zur nächstgelegenen geeigneten medizinischen Einrichtung oder zum nächstgelegenen Krankenhaus.
• Bewahren Sie mehr Kontaktlinsenlösungen, Ersatzbrillen, Ersatzkontaktlinsen und andere Augenpflegeprodukte auf, die Sie benötigen.
• Holen Sie sich grundlegende Erste-Hilfe- und medizinische Kits zusammen.
• Nehmen Sie genügend Medikamente für Ihre geplante Reise ein und nehmen Sie für alle Fälle mehr ein.
• Tragen Sie das Arzneimittel in seinem Originalbehälter (etikettiert).
• Bereiten Sie die erforderlichen Impfungen vor und planen Sie Ihr Impfupdate.
Erste-Hilfe-Sets
- Nehmen Sie das folgende medizinische und Erste-Hilfe-Set mit, um sich bei leichten Krankheiten oder Verletzungen zu helfen.
- 1% Hydrocortisoncreme
- Antibakterielle oder antimykotische Salben
- Digitales Thermometer
- Orale Rehydrierungssalze
- Antiseptischer Wundreiniger
- Aloe Gel gegen Sonnenbrand
- Insektenstich-Gel oder Creme gegen Juckreiz
- Bandagen
- Wegwerf Handschuhe
- Wattestäbchen (Q-Tips)
- Pinzette
- Augentropfen
Malaria und Vermeidung von Mücken
Malaria ist eine parasitäre Krankheit, die durch den Stich einer infizierten weiblichen Anopheles-Mücke übertragen wird. Seine Bisse verursachen großen Ärger, Schlafmangel und Malaria. Es wird angenommen, dass in Gebieten Äthiopiens unter 2.000 Metern über dem Meeresspiegel ein Malariarisiko besteht. Addis Abeba liegt auf 2.400 Metern, was bedeutet, dass es keine Malaria gibt. Die Infektionsraten von Malaria sind nach der Hauptregenzeit von September bis Dezember und von März bis Mai während und nach dem kleinen Regen höher. Das Risiko besteht jedoch das ganze Jahr über und es ist sehr wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, auch wenn Sie nur kurze Zeit im Land sind.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Malaria auf Reisen vorbeugen können. Möglicherweise müssen Sie vor, während und nach Ihrer Reise verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, um Malaria vorzubeugen. Obwohl es verschiedene Malaria-Medikamente gibt, die zur Vorbeugung von Malaria eingesetzt werden können. Die Vermeidung von Mückenstichen sollte als die beste vorbeugende Maßnahme gegen Malaria angesehen werden.
So vermeiden Sie Mückenstiche.
Um Mückenstiche zu vermeiden, empfiehlt die CDC Folgendes:
Tragen Sie Insektenschutzmittel auf die exponierte Haut auf. Das empfohlene Repellent enthält 20-35% N, N-Diethyl-meta-Toluamid (DEET).
Tragen Sie langärmelige Kleidung und lange Hosen, wenn Sie nachts im Freien sind.
Verwenden Sie ein Moskitonetz über dem Bett, wenn Ihr Schlafzimmer nicht klimatisiert oder abgeschirmt ist. Behandeln Sie das Moskitonetz für zusätzlichen Schutz mit dem Insektizid Permethrin.
Sprühen Sie ein Insektizid oder Abwehrmittel auf die Kleidung, da Mücken durch dünne Kleidung stechen können.
Sprühen Sie vor dem Schlafengehen Pyrethrin oder ein ähnliches Insektizid in Ihr Schlafzimmer.
Unser zusätzlicher Rat
Maßnahmen zur Vermeidung von Bissen zur Vorbeugung von Malaria sollten vor Einbruch der Dunkelheit beginnen und bis nach Sonnenaufgang fortgesetzt werden. Halten Sie sich bedeckt und tragen Sie ein Oberteil mit langen Ärmeln und eine lange Hose. Insektenschutzmittel auftragen; Sprays mit DEET sind am effektivsten. Verwenden Sie ein Moskitonetz, eine Rauchschlange oder eine Steckmücke. Duschen Sie häufiger, um Mücken abzuwehren, die von Körperschweiß und -geruch angezogen werden.
2 Reisedurchfall
Reisedurchfall ist die häufigste reisebedingte Krankheit. Die Ursache für Reisedurchfall liegt in kontaminierten Lebensmitteln und Trinkwasser.
Die häufigsten Anzeichen und Symptome von Reisedurchfall sind:
-Abruptes Auftreten von Durchfall.,
-Eine dringende Notwendigkeit zum Stuhlgang
-Bauchkrämpfe,
-Übelkeit,
-Vomiting,
-Fieber,
-bloating
Die meisten Reisenden erholen sich innerhalb von vier Tagen ohne oder mit nur geringer Behandlung. Etwa 10% der Menschen können eine Woche lang Symptome haben.
Prävention von Reisedurchfall
Dies hängt hauptsächlich von einer guten Händehygiene und wirksamen Vorsichtsmaßnahmen für Lebensmittel und Wasser ab.
Befolgen Sie die goldene Regel für Reisende: „Kochen, kochen, schälen oder vergessen“. Halten Sie Ihre Hände durch gründliches Waschen sauber und verwenden Sie nach der Benutzung eines Badezimmers einen Handsterilisator, bevor Sie etwas essen oder mit Schmutz umgehen. Händedesinfektionsmittel können helfen, Ihre Hände sauber zu halten, sollten jedoch nicht als Ersatz für das Händewaschen verwendet werden. Essen Sie nur richtig gekochte und heiß servierte Lebensmittel. Vermeiden Sie Lebensmittel, die bei Raumtemperatur serviert werden. Verwenden Sie sauberes und trockenes Geschirr und Besteck. Essen Sie Obst und Gemüse, das Sie in sauberem Wasser gewaschen oder selbst geschält haben. Vermeiden Sie Rohkost, Fleisch und Fisch. Iss kein Essen von Straßenhändlern. Trinken Sie Wasser in Flaschen und vermeiden Sie Leitungswasser. Vermeiden Sie die Verwendung von Eis aus Leitungswasser. Vermeiden Sie den Konsum von nicht pasteurisierter Milch.
Behandlung
Der Durchfall eines Reisenden kann ohne Behandlung besser werden. Die effektivste Methode zur Behandlung von akutem Durchfall sind häufig Hausmittel und rezeptfreie Medikamente (OTC), wenn Sie nicht gesund werden oder sich die Symptome verschlimmern. Suchen Sie einen Arzt auf.
Flüssigkeitszufuhr
Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig, wenn Sie Durchfall haben, da Sie Körperflüssigkeit und Mineralien verlieren möchten. Für die Flüssigkeitszufuhr ist es besser, keinen Alkohol, keine Milch, kein Soda und keine anderen kohlensäurehaltigen oder koffeinhaltigen Getränke einzunehmen, da dies Ihre Symptome verschlimmern kann.
Over-the-Counter-Medikamente
Um den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers wiederherzustellen und Durchfall zu behandeln, können verschiedene rezeptfreie Medikamente wie Loperamid helfen, die Symptome von Durchfall und Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) zu lindern. 2 Tabletten pro Tag schützen vor Durchfall.
Vom Arzt verschriebene Behandlungen
Wenn Sie nicht gesund werden können, verschreiben Ihnen Ärzte Antibiotika wie Doxycyclin (Acticlate) oder Ciprofloxacin (Cipro).
Lebensmittel bei Durchfall
Versuchen Sie, sich an milde Lebensmittel zu halten, mit denen Ihr Körper vertraut ist und von denen Sie wissen, dass sie nur ein geringes Kontaminationsrisiko aufweisen, wie Toast, Brühe, Cracker, weißer Reis und Banane .
Um Sie vor Infektionen durch Wasser zu schützen, vermeiden Sie am besten Wasser aus dem Wasserhahn. Trinken Sie stattdessen nur Wasser in Flaschen. Wenn kein Wasser in Flaschen verfügbar ist, trinken Sie gekochtes Wasser. Das Kochen tötet im Allgemeinen die Mikrobakterien im Wasser ab.
Sonne und Hitze
Sonnenbrand, Dehydration, Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind einige der häufigsten gesundheitlichen Probleme im Zusammenhang mit Sonne und Hitze.
Äthiopien bekommt viele Sonnen, da das Land in der Nähe des Äquators liegt. Der Hochlandteil ist kühler und das Tiefland ist heiß, aber beide haben das ganze Jahr über 12 Stunden Sonne. Beachten Sie je nach Zielort die folgenden Informationen.
Prävention und was zu tun ist
- Vermeiden Sie die Tageszeit, wenn die Sonne stark und heiß ist / Mittag.
- Nehmen Sie sich Zeit, um sich an die Temperatur zu gewöhnen.
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die exponierte Haut auf, um Sonnenbrand zu vermeiden.
- Bleiben Sie im Schatten von Bäumen oder Canyonwänden.
- Wählen Sie gute Kleidung: Tragen Sie helle Farben, lockere, atmungsaktive Kleidung, Hemden, Shorts, Hosen mit offenen Lüftungsschlitzen, Kleidung mit UPF-Bewertung und Hut.
- Dehydration ist wichtig, trinken Sie ausreichend Wasser. Trinken Sie nicht zu viel, um eine zu hohe Hydratation zu vermeiden.
- Um Hitze zu vermeiden, hydratisiert Cramp sich selbst und streckt sich leicht, um die Schmerzen zu lindern.
- Verlassen Sie die Hitze und kühlen Sie sich ab, indem Sie kühles Wasser auf Gesicht und Kopf spritzen
- Wissen, wozu Sie fähig sind und evakuieren
Sexuell übertragbare Krankheiten (STDs)
Sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) sind Infektionen, die sich durch ungeschützten Geschlechtsverkehr von Person zu Person ausbreiten, einschließlich Anal-, Vaginal- oder Oralsex. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können auch durch nicht-sexuelle Mittel wie kontaminierte Blutprodukte, Spritzen und Nadeln, die zur Injektion verwendet werden, und möglicherweise durch nicht sterilisierte Instrumente, die zur Akupunktur, zum Piercing und zum Tätowieren verwendet werden, übertragen werden.
HIV, Chlamydien, Herpes genitalis, Infektion mit humanem Papillomavirus (HPV), Genitalwarzen und Gonorrhoe, einige Formen von Hepatitis, Syphilis und Trichomoniasis sind sexuell übertragbare Krankheiten.
Zur Vorbeugung von sexuell übertragbaren Krankheiten, einschließlich HIV
- Wählen Sie weniger riskante sexuelle Verhaltensweisen
- Verwenden Sie Kondome richtig und immer, wenn Sie Sex haben
- Reduzieren Sie die Anzahl der Personen, mit denen Sie Sex haben.
- Mischen Sie nicht das Trinken oder Drogenkonsum mit Sex
- PEP wird nach einer möglichen HIV-Exposition verabreicht
Medikamente
Einige Medikamente sind möglicherweise nicht verfügbar. Sie können Zeitverschwendung, Unannehmlichkeiten oder Gesundheitsrisiken vermeiden, indem Sie Ihre Reise sorgfältig planen und verpacken.
Verschreibungspflichtige Medikamente mitzubringen
- Ihre Rezepte
- Reisedurchfall-Antibiotikum
- Medikamente gegen Malaria
Medizinische Versorgung
- Gläser und Kontakte
- Medizinisches Alarmarmband oder Halskette
- Diabetes-Testzubehör
- Insulin
- Inhalatoren
- EpiPens
Over-the-Counter-Medikamente
- Durchfallmedizin (Imodium oder Pepto-Bismol)
- Antazida
- Antihistamin
- Reisekrankheitsmedizin
- Hustenbonbons, Hustenmittel oder Expektorans
- Abschwellend
- Schmerz- und Fiebermedizin (Paracetamol, Aspirin oder Ibuprofen)
- Mildes Abführmittel
- Mildes Beruhigungsmittel oder Schlafmittel
Verbrauchsmaterial zur Vorbeugung von Krankheiten oder Verletzungen
- Händedesinfektionsmittel (mit mindestens 60% Alkohol) oder antibakterielle Handwischtücher
- Wasseraufbereitungstabletten
- Insektenschutzmittel (mit einem Wirkstoff wie DEET oder Picaridin)
- Sonnenschutz (mit UVA- und UVB-Schutz, Lichtschutzfaktor 15 oder höher)
- Sonnenbrille und Hut
- Kondome
- Ohrstöpsel
Impfungen
Die WHO und die CDC empfehlen die folgenden Impfungen gegen Äthiopien Masern Routineimpfstoffe, Polio, Hepatitis A, Hepatitis B, Typhus, Cholera, Malaria, Meningitis (Meningokokken-Krankheit), Tollwut und Gelbfieber.
Hepatitis A
Hepatitis A ist eine hoch ansteckende Leberinfektion, die durch das Hepatitis-A-Virus verursacht wird. Im Gegensatz zu anderen Arten von Virushepatitis verursacht Hepatitis A keine langfristigen Leberschäden und wird nicht chronisch. Es kann durch das Trinken von kontaminiertem Wasser, kontaminierten Lebensmitteln und engen Kontakt mit einer Person einschließlich Sex verursacht werden.
Hepatitis B.
Hepatitis Bis ist ein ansteckendes Virus, das die Leber angreift und sowohl akute als auch chronische Krankheiten verursachen kann. Es kann durch Nadelstichverletzung, Tätowieren, Durchstechen und Kontakt mit infiziertem Blut und Körperflüssigkeiten wie Speichel und Menstruation, ungeschütztem Sex mit einer infizierten Person, Drogenkonsum durch Injektion und Transfusionen mit nicht gescreentem Blut übertragen werden.
Sie können Hepatitis B durch sexuellen Kontakt, kontaminierte Nadeln und Blutprodukte bekommen. Daher empfiehlt CDC diesen Impfstoff, wenn Sie Sex mit einem neuen Partner haben, sich tätowieren oder durchstechen lassen oder medizinische Eingriffe vornehmen lassen.
Tollwut
Tollwut ist eine durch Impfstoffe vermeidbare Krankheit, die normalerweise durch den Biss oder Kratzer eines infizierten Tieres auf Menschen übertragen wird. In Entwicklungsländern wie Äthiopien verbreiten streunende Hunde am häufigsten Tollwut auf Menschen. Lassen Sie Hunde, Katzen und wilde Tiere in Ruhe.
Typhus
Typhus ist eine Infektion, die durch das Bakterium Salmonella typhimurium (S. Typhi) verursacht wird. Es verbreitet sich normalerweise durch kontaminierte Lebensmittel oder Wasser und direkten Kontakt mit einer infizierten Person.
Masern,
Masern sind eine extrem ansteckende Infektionskrankheit in der Luft, die durch das Masernvirus verursacht wird. Masern breiten sich leicht durch Husten und Niesen infizierter Personen aus. Es kann auch durch direkten Kontakt mit dem Mund oder Nasensekreten verbreitet werden.
Polio,
Polio oder Poliomyelitis ist eine lähmende und möglicherweise tödliche Infektionskrankheit, von der hauptsächlich kleine Kinder betroffen sind. Es wird durch Poliovirus verursacht. Das Virus wird durch kontaminiertes Wasser oder Lebensmittel oder durch Kontakt mit einer infizierten Person übertragen.
Cholera,
Cholera ist eine akute Durchfallinfektion. Cholera ist eine äußerst schwere Infektionskrankheit, die schweren wässrigen Durchfall verursacht. Sie wird durch die Aufnahme von mit dem Bakterium Vibrio cholera kontaminiertem Essen oder Wasser verursacht.
Meningitis (Meningokokken-Krankheit)
Meningokokken-Meningitis ist eine bakterielle Form der Meningitis, einer schweren Infektion, die sich über die Atemsekrete ausbreitet. es erfordert engen Kontakt.
Gelbfieber
Gelbfieber ist eine akute virale hämorrhagische Erkrankung, die von infizierten Mücken übertragen wird.
Medizinische Einrichtungen in Addis Abeba, Äthiopien
In Addis Abeba und den großen Städten gibt es einige gute staatliche und private medizinische Einrichtungen.
In Addis Abeba gibt es eine Reihe empfohlener privater Gesundheitseinrichtungen:
Koreanisches Krankenhaus (MCM)
Gerji
Tel.: – 011 6295421/22/23/24/25 / 26/27
ST. Gabriel Krankenhaus
22 Mazoria Straße
Tel.: – 011 661 3022 ODER 011 661 3622
YARED KRANKENHAUS
CMC Road, in der Nähe des Megenagna-Platzes
Tel.: – 011 645 4697/04
INTERNATIONALES KARDIOVASKULÄRES KRANKENHAUS
In der Nähe von Gotera, Ethio-China Straße
Tel.: – 011 442 4680/81
HAYAT KRANKENHAUS
Bole, in der Nähe des Toyota-Händlers
Tel: – Tel: – 011 662 44 88 ODER 011 661 4250
LAND MARK HOSPITAL
In der Nähe des Mexiko-Platzes, neben dem Genet Hotel
Tel.: – 011 552 5463
ADDIS SPEZIALISIERTES KARDIAKKRANKENHAUS
Bole, über Flughafen Frachtterminal
Tel.: – 011 618 0709/011 663 4720
Apotheken
Apotheken in Großstädten sind im Allgemeinen gut für häufig verwendete Medikamente bestückt und erfordern selten Rezepte. Überprüfen Sie immer das Ablaufdatum. Es wird jedoch empfohlen, verschriebene Medikamente für chronische Krankheiten von zu Hause mitzubringen, da die Qualität besser ist.
Weitere Gesundheitsinformationen
Regierung der Vereinigten Staaten wwwnc.cdc.gov/travel
Australia Gov. www.travelclinic.com.au
Regierung des Vereinigten Königreichs www.fitfortravel.scot.nhs.uk