エチオピアの旅行健康情報
エチオピアで健康的な旅行について知る必要があるすべて。
多くの旅行者は、健康上の問題なしにエチオピアでの休暇を無事に終えました。予防接種、安全な食品の摂取、ボトル入り飲料水の飲用、直射日光の回避、虫刺されや動物咬傷の防止、呼吸器衛生の維持などの予防措置を講じてください。
以下に、エチオピアへの旅行時に考慮すべき健康問題に関する最良の情報を提供します。日焼けや旅行者下痢を除いて、深刻な病気になる可能性は非常に低いです。エチオピアへの旅行の数週間前に医師に相談することをお勧めします。健康的な旅行をほぼ保証できるからです。
旅行の計画
旅行の計画
健康的な旅行の準備をするためにできることはたくさんあります。ここにいくつかのヒントがあります
•健康的な旅行の準備をするためにできることはたくさんあります。ここにいくつかのヒントがあります。
•旅行前に健康診断と歯科検診を受け、健康状態をチェックしてください。
•必要以上の医療キットと医薬品を梱包します。
•必要な場合に備えて、処方箋を携帯してください。
•予期せぬ緊急医療および病院でのケアの場合は、最寄りの適切な医療機関または病院への避難を含む旅行保険を購入してください。
•より多くのコンタクトレンズソリューション、予備のメガネ、予備のコンタクトレンズ、およびその他の必要なアイケア製品を保管してください。
•基本的な応急処置と医療キットを一緒に入手します。
•計画した旅行に十分な薬を服用し、万が一に備えてさらに服用してください。
•薬を元の（ラベルの付いた）容器に入れて運びます。
•必要な予防接種を準備し、予防接種の更新を計画します。
応急処置キット
- 軽度の病気やけがの場合に役立つように、次の医療および救急箱を携帯してください。
- 1％ヒドロコルチゾンクリーム
- 抗菌性または抗真菌性の軟膏
- デジタル体温計
- 経口補水塩
- 消毒創傷クリーナー
- 日焼け用アロエジェル
- 虫刺されのかゆみ止めジェルまたはクリーム
- 包帯
- 使い捨て手袋
- 綿棒（Q-Tips）
- ピンセット
- 目薬
マラリアと蚊の回避
マラリアは寄生虫症で、感染したメスのハマダラカに刺されて感染します。その咬傷は、大きな不快感、睡眠不足、およびマラリアを引き起こします。海抜2,000メートル未満のエチオピアの地域ではマラリアのリスクがあると考えられています。アディスアベバは2,400メートルのところにあり、マラリアはありません。マラリアの感染率は、主な雨季の後、9月から12月、3月から5月、小雨の間とその後に高くなります。しかし、リスクは一年中存在し、たとえあなたが短期間だけ国内にいるとしても、予防措置を講じることは非常に重要です。
旅行中にマラリアを予防する方法について医師に相談してください。マラリアを予防するために、旅行前、旅行中、旅行後に処方薬を服用する必要があるかもしれません。マラリアを予防するために使用できるいくつかの異なる抗マラリア薬がありますが。マラリアに対する最善の予防策として、蚊に刺されないようにすることを検討する必要があります。
蚊に刺されないようにする方法。
蚊に刺されないように、CDCは以下を推奨しています。
露出した皮膚に防虫剤を塗布します。推奨される忌避剤には、20〜35％のN、N-ジエチル-メタ-トルアミド（DEET）が含まれています。
夜間屋外にいる場合は、長袖の服と長ズボンを着用してください。
寝室にエアコンやスクリーンがない場合は、ベッドの上に蚊帳を使用してください。さらに保護するために、蚊帳を殺虫剤のペルメトリンで処理します。
蚊が薄い衣類を噛む可能性があるため、衣類に殺虫剤または忌避剤をスプレーします。
就寝前に寝室にピレトリンまたは同様の殺虫剤をスプレーしてください。
私たちの追加のアドバイス
マラリアを予防するための咬傷回避策は、夕暮れ前に開始し、夜明け後まで継続する必要があります。カバーをして、袖に沿ったトップと長いズボンを着用してください。防虫剤を塗布します。DEETのスプレーが最も効果的です。蚊帳を使用し、スモークコイルまたはプラグイン蚊を使用します。体の汗や臭いに誘引された蚊を追い払うために、より頻繁にシャワーを浴びます。
2旅行者下痢
旅行者下痢は、最も一般的な旅行関連の病気です。旅行者下痢の原因は、汚染された食品と飲料水によるものです。
旅行者下痢の最も一般的な兆候と症状は次のとおりです。
-下痢の突然の発症。、
-排便の緊急の必要性
-腹部のけいれん、
-吐き気、
-嘔吐、
-熱、
-膨満感
ほとんどの旅行者は、ほとんどまたはまったく治療なしで4日以内に回復します。約10％の人が1週間症状を示すことがあります。
旅行者下痢の予防
これは主に、手指衛生と効果的な食品および水の予防策の実践に依存しています。
旅行者のためのゴールデンルール「それを沸騰させる、調理する、剥がす、または忘れる」に従ってください。手を適切に洗って清潔に保ち、バスルームを使用した後、食事をしたり汚れを処理したりする前に、ハンド滅菌器を使用してください。手指消毒剤は手を清潔に保つのに役立ちますが、手洗いの代わりに使用しないでください。適切に調理され、温かい料理のみを食べてください。室温で提供される食品は避けてください。清潔で乾燥した食器や調理器具を使用してください。きれいな水で洗ったり、自分で皮をむいたりした果物や野菜を食べましょう。生の食品、肉、魚を食べることは避けてください。露天商からの食べ物を食べないでください。ボトル入りの水を飲み、水道水を避けてください。水道水から作られた氷の使用は避けてください。低温殺菌されていない牛乳の摂取は避けてください。
処理
旅行者下痢は、治療をしなくても良くなることがあります。急性下痢を管理するための最も効果的な方法は、体調が良くない場合や症状が悪化した場合の家庭薬と店頭（OTC）です。医師の診察を受けてください。
水分補給
下痢をしているときは、体液やミネラルを失いたいので、水分補給は非常に重要です。水分補給の場合、症状を悪化させる可能性があるため、アルコール、牛乳、ソーダ、その他の炭酸飲料やカフェイン飲料は飲まない方がよいでしょう。
店頭薬
体の自然なリズムを取り戻し、下痢を治療するのに役立ついくつかの市販薬は、ロペラミドが下痢の症状を和らげ、次サリチル酸ビスマス（ペプトビスマス）を1日2錠下痢から保護するのに役立ちます。
医師が処方した治療
うまくいかない場合は、医師がドキシサイクリン（Acticlate）やシプロフロキサシン（Cipro）などの抗生物質を処方します。
下痢時に摂取する食品
トースト、スープ、クラッカー、白米、バナナなど、体に馴染みがあり、汚染のリスクがほとんどないことがわかっている当たり障りのない食品に固執するようにしてください。
水による感染からあなたを守るために、蛇口から来る水を避けることが最善です。代わりに、ボトル入りの水だけを飲み続けてください。ボトル入りの水が利用できない場合は、沸騰したお湯を飲んでください。沸騰させると、一般的に水中の微生物が死滅します。
太陽と熱
日焼け、脱水症、熱けいれん、熱疲労、および熱射病は、太陽と熱に関連する最も一般的な健康上の懸念のいくつかです。
エチオピアは赤道近くにあるため、太陽がたくさん降ります。高地の部分は涼しく、低地は暑いですが、どちらも一年中12時間太陽が降ります。どこに行くかに応じて、次の情報を検討してください。
予防と何をすべきか
- 太陽が強くて暑い時間帯は避けてください/正午。
- 時間をかけて温度に順応してください。
- 日焼けを防ぐために、露出した肌に日焼け止めを塗ってください。
- 木陰や峡谷の壁にとどまります。
- 良い服を選ぶ：明るい色、ゆったりとした通気性のある服、シャツ、ショーツ、ズボン、通気孔付き、UPF定格の服、帽子を着用し、
- 脱水症状は重要です。十分な水を飲んでください。水分補給を防ぐために飲みすぎないでください。
- 熱を防ぐために、けいれんはあなた自身を水和させ、痛みを和らげるために穏やかなストレッチをします。
- 暑さから抜け出し、顔や頭に冷たい水をかけ、冷やす
- あなたが何ができるかを知り、避難する
性感染症（STD）
性感染症（STD）は、肛門性交、膣性交、オーラルセックスなどの無防備な性交を通じて人から人へと広がる感染症です。一部の性感染症は、汚染された血液製剤、注射器、注射に使用される針などの非性的手段によって、また潜在的に鍼治療、刺し傷、入れ墨に使用される滅菌されていない器具によって広がる可能性があります。
HIV、クラミジア、性器ヘルペス、ヒトパピローマウイルス（HPV）感染症、性器いぼ、淋病、ある種の肝炎、梅毒、トリコモナス症は性感染症です。
HIVを含む性感染症を予防するため
- リスクの少ない性行動を選択する
- セックスをするときは常にコンドームを正しく使用してください
- セックスをする人の数を減らします。
- 飲酒や薬物の使用をセックスと混ぜないでください
- PEPは、HIVにさらされる可能性がある後に投与されます
薬
一部の薬は利用できる場合とできない場合があります。旅行の計画と梱包を慎重に行うことで、時間の浪費、不便、または健康へのリスクを回避できます。
持参する処方薬
- あなたの処方箋
- 旅行者下痢抗生物質
- マラリア予防薬
医療用品
- メガネとコンタクト
- 医療アラートブレスレットまたはネックレス
- 糖尿病検査用品
- インスリン
- 吸入器
- エピペン
市販薬
- 下痢薬（イモジウムまたはペプトビスマス）
- 制酸剤
- 抗ヒスタミン薬
- 乗り物酔いの薬
- 咳止めドロップ、咳抑制剤、または去痰薬
- 充血除去剤
- 痛みと発熱の薬（アセトアミノフェン、アスピリン、またはイブプロフェン）
- 軽度の下剤
- 軽度の鎮静剤または睡眠補助剤
病気やけがを防ぐための備品
- 手指消毒剤（少なくとも60％のアルコールを含む）または抗菌ハンドワイプ
- 浄水タブレット
- 防虫剤（DEETやピカリジンなどの有効成分を含む）
- 日焼け止め（UVAおよびUVB保護付き、SPF 15以上）
- サングラスと帽子
- コンドーム
- 耳栓
予防接種
WHOとCDCは、エチオピア麻疹の定期予防接種、ポリオ、A型肝炎、B型肝炎、台風、コレラ、マラリア、髄膜炎（髄膜炎菌性疾患）の狂犬病、黄熱病の予防接種を推奨しています。
A型肝炎
A型肝炎は、A型肝炎ウイルスによって引き起こされる伝染性の高い肝臓感染症です。他のタイプのウイルス性肝炎とは異なり、A型肝炎は長期的な肝障害を引き起こさず、慢性化することもありません。これは、汚染された水、汚染された食品、および性別を含む人との密接な接触によって引き起こされる可能性があります。
B型肝炎
Bis肝炎は、肝臓を攻撃し、急性および慢性の両方の病気を引き起こす可能性のある伝染性ウイルスです。針刺し損傷、刺青、刺し傷、唾液などの感染した血液や体液への曝露、感染者との月経中の無防備なセックス、注射薬の使用、スクリーニングされていない血液の輸血によって感染する可能性があります。
B型肝炎は性的接触、汚染された針、血液製剤によって感染する可能性があるため、CDCは、新しいパートナーとセックスしたり、入れ墨やピアスをしたり、何らかの医療処置を受けたりする可能性がある場合に、このワクチンを推奨します。
狂犬病
狂犬病はワクチンで予防できる病気で、通常、感染した動物の咬傷や引っかき傷によって人々に広がります。エチオピアのような発展途上国では、野良犬が狂犬病を人々に広める可能性が最も高いです。犬、猫、野生動物は放っておいてください。
腸チフス
腸チフスは、サルモネラ菌（S. Typhi）によって引き起こされる感染症です。それは通常、汚染された食品や水、そして感染者との直接の接触を通じて広がります。
麻疹、
はしかは、はしかウイルスによって引き起こされる非常に伝染性の空中感染症です。はしかは、感染者の咳やくしゃみを通して簡単に広がります。また、口や鼻の分泌物と直接接触することで広がることもあります。
ポリオ、
ポリオ、またはポリオは、主に幼児に影響を与える、壊滅的で潜在的に致命的な感染症です。ポリオウイルスが原因です。ウイルスは、汚染された水や食品、または感染者との接触を介して伝染します。
コレラ、
コレラは急性下痢感染症です。コレラは非常に深刻な感染症で、重度の水様性下痢を引き起こします。これは、細菌Vibriocholeraで汚染された食物や水の摂取によって引き起こされます。
髄膜炎（髄膜炎菌性疾患）
髄膜炎菌性髄膜炎は、細菌性の髄膜炎であり、呼吸器分泌物を介して広がる深刻な感染症です。密接な接触が必要です。
黄熱病
黄熱病は、感染した蚊によって伝染する急性ウイルス性出血熱です。
エチオピアのアディスアベバの医療施設
アディスアベバと主要都市には、いくつかの優れた政府および民間の医療施設があります。
アディスアベバには、推奨される民間医療施設がいくつかあります。
韓国病院（MCM）
ゲルジ
Tel：– 011 6295421/22/23/24/25/26/27
ST。ガブリエル病院
22 Mazoria road
Tel：– 011 6613022または0116613622
YARED HOSPITAL
CMCロード、メゲナーニャ広場の近く
Tel：– 011 645 4697/04
国際心血管病院
エチオピアのゴテラ近郊-中国道路
Tel：– 011 442 4680/81
ハヤット病院
ボレ、トヨタディーラーの近く
Tel：– Tel：– 011 662 4488または011661 4250
ランドマークホスピタル
メキシコ広場の近く、GenetHotelの隣
Tel：– 011 552 5463
ADDIS SPECIALIZED CARDIAC HOSPITAL
ボレ、空港貨物ターミナルの向こう側
Tel：– 011 618 0709/011 663 4720
薬局
主要な町の薬局は、一般的に使用される医薬品が豊富に揃っており、処方箋が必要になることはめったにありません。常に有効期限を確認してください。ただし、品質が良いので、持病の処方薬は自宅から持参することをお勧めします。
より多くの健康情報
アメリカ合衆国政府 wwwnc.cdc.gov/travel
オーストラリア 政府www.travelclinic.com.au