Tout ce que vous devez savoir sur les voyages sains en Éthiopie.
De nombreux voyageurs ont terminé avec succès leurs vacances éthiopiennes sans problèmes de santé. Prenez des précautions telles que les vaccinations, mangez des aliments sains, buvez de l’eau en bouteille, évitez la lumière directe du soleil, évitez les piqûres d’insectes et les morsures d’animaux et maintenez l’hygiène respiratoire.
Ci-dessous, nous vous apportons les meilleures informations sur les problèmes de santé à prendre en compte lors d’un voyage en Éthiopie. À l’exception des coups de soleil ou de la diarrhée du voyageur, les risques de contracter une maladie grave sont très faibles. C’est une bonne idée de parler à votre médecin quelques semaines avant votre voyage en Ethiopie, car vous pouvez presque garantir un voyage sain.
Planification de voyage
Planification de voyage
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous préparer à un voyage sain; Voici quelques suggestions
• Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous préparer à un voyage sain. Voici quelques suggestions.
• Faites des examens médicaux et dentaires et vérifiez votre état de santé avant de partir.
• Préparez plus de kits médicaux et de médicaments que nécessaire.
• Emportez votre ordonnance avec vous en cas de besoin.
• En cas de soins médicaux et hospitaliers d’urgence imprévus, souscrivez une assurance voyage, y compris l’évacuation vers l’établissement médical ou l’hôpital approprié le plus proche.
• Conservez plusieurs solutions pour lentilles de contact, lunettes de rechange, lentilles de contact de rechange et tout autre produit de soins oculaires dont vous avez besoin.
• Rassemblez les trousses de premiers soins et les médecins de soins primaires.
• Prenez suffisamment de médicaments pour votre voyage prévu et prenez-en plus au cas où.
• Transportez le médicament dans son emballage d’origine (étiqueté).
• Préparez les vaccinations nécessaires et prévoyez de mettre à jour les vaccinations.
Trousse de premiers secours
- Apportez la trousse médicale et de premiers soins suivante pour vous aider en cas de maladie ou de blessure mineure.
- Crème hydrocortisone 1%
- Onguents antibactériens ou antifongiques
- Thermomètre digital
- Sels de réhydratation orale
- Nettoyant antiseptique pour plaies
- Gel d’aloès pour les coups de soleil
- Gel ou crème anti-démangeaisons contre les piqûres d’insectes
- Des pansements
- Gants jetables
- Bâtonnets de coton (Q-Tips)
- Pince à épiler
- Larmes
Paludisme et éviter les moustiques
Le paludisme est une maladie parasitaire transmise par la piqûre d’un moustique anophèle femelle infecté. Ses morsures provoquent un grand inconfort, un manque de sommeil et le paludisme. On pense que le risque de paludisme existe dans les régions d’Éthiopie à moins de 2 000 mètres d’altitude. Addis-Abeba est située à 2 400 mètres, ce qui signifie qu’il n’y a pas de paludisme. Les taux d’infection par le paludisme sont les plus élevés après la principale saison des pluies, de septembre à décembre et de mars à mai, pendant et après les petites pluies. Mais le risque existe toute l’année et il est très important de prendre des mesures préventives, même si vous ne restez dans le pays que pour une courte période.
Discutez avec votre médecin des moyens de prévenir le paludisme lors de vos voyages. Vous devrez peut-être prendre des médicaments sur ordonnance avant, pendant et après votre voyage pour prévenir le paludisme. Bien qu’il existe plusieurs médicaments antipaludiques qui peuvent être utilisés pour prévenir le paludisme. La prévention des piqûres de moustiques doit être considérée comme la meilleure mesure préventive contre le paludisme.
Comment éviter les piqûres de moustiques.
Pour éviter les piqûres de moustiques, le CDC recommande ce qui suit:
Appliquez un insectifuge sur la peau exposée. Le répulsif recommandé contient 20 à 35% de N, N-diéthyl-méta-toluamide (DEET).
Portez des vêtements à manches longues et des pantalons longs si vous êtes à l’extérieur la nuit.
Use a mosquito net over the bed if your bedroom isn’t air-conditioned or screened. For added protection, treat the mosquito net with permethrin insecticide.
Spray an insecticide or repellent on clothing, as mosquitoes can bite thin clothing.
Spray pyrethrin or a similar insecticide in your bedroom before going to bed.
Our extra tip
Bite avoidance measures to prevent malaria should begin before sunset and continue until after sunrise. Keep covered and wear a long-sleeved shirt and long pants. Apply insect repellent; Sprays with DEET are the most effective. Use a mosquito net, use a smoke coil or a plug-in mosquito. Shower more often to ward off sweat-attracted mosquitoes and body odor.
2 Traveler’s diarrhea
Traveler’s diarrhea is the most common travel-related illness, the cause of traveler’s diarrhea being contaminated food and drinking water.
The most common signs and symptoms of traveler’s diarrhea are:
Sudden onset of diarrhea.
– An urgent need to defecate
– Abdominal cramps,
-Nausea,
-He retched,
-temperature,
swelling
La plupart des voyageurs se rétablissent dans les quatre jours avec peu ou pas de traitement. Environ 10% des personnes peuvent présenter des symptômes pendant une semaine.
Prévention de la diarrhée des voyageurs
Cela dépend principalement de la pratique d’une bonne hygiène des mains et de précautions efficaces pour la nourriture et l’eau.
Follow the golden rule for travelers « Boil it, cook it, peel it or forget it ». Keep your hands clean by washing properly and use the hand sterilizer after using a bathroom, before eating or handling dirt. Hand sanitizers can help keep hands clean, but they shouldn’t be used as a substitute for hand washing. Eat only food that is well cooked and served hot. Avoid foods served at room temperature. Use clean, dry dishes and utensils. Eat fruits and vegetables that you have washed in clean water or peeled by yourself. Avoid eating raw foods, meat and fish. Don’t eat food from street vendors. Drink bottled water and avoid tap water. Avoid using ice made from tap water Avoid consuming unpasteurized milk.
Treatment
La diarrhée d’un voyageur peut s’améliorer sans aucun traitement. Les moyens les plus efficaces de gérer la diarrhée aiguë seront souvent des remèdes à domicile et en vente libre (OTC) si vous ne guérissez pas ou si vos symptômes s’aggravent, consultez un médecin.
L’hydratation
L’hydratation est très importante lorsque vous avez la diarrhée car vous souhaitez perdre des fluides corporels et des minéraux. Pour l’hydratation, il est préférable de ne pas consommer d’alcool, de lait, de soda et d’autres boissons gazeuses ou caféinées, car ils peuvent aggraver les symptômes.
Médicaments en vente libre
Pour aider à restaurer le rythme naturel de votre corps et traiter la diarrhée, plusieurs médicaments en vente libre peuvent aider, comme le lopéramide à soulager les symptômes de la diarrhée et le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) 2 comprimés par jour pour se protéger contre la diarrhée.
Traitements prescrits par le médecin
Si vous ne pouvez pas guérir, les médecins vous prescriront des antibiotiques tels que la doxycycline (Acticlate) ou la ciprofloxacine (Cipro).
Aliments à prendre pendant la diarrhée
Essayez de vous en tenir aux aliments fades dont votre corps sait et sait qu’ils ont peu de risques de contamination tels que les toasts, le bouillon, les craquelins, le riz blanc, la banane .
Pour vous protéger des infections of origin hydrique, il est préférable d’éviter l’eau provenant du robinet. Au lieu de cela, ne buvez que de l’eau en bouteille. Yes l’eau en bouteille n’est pas disponible, buvez de l’eau bouillie. L’ébullition your généralement les microbactéries dans l’eau.
Soleil et chaleur
Les coups de soleil, la déshydratation, les crampes de chaleur, l’épuisement par la chaleur et les coups de chaleur sont quelques-uns des problèmes de santé les plus courants liés au soleil et à la chaleur.
L’Éthiopie reçoit de nombreux soleils car le pays est situé près de l’équateur. La partie plateau est plus fraîche et la plaine est chaude, mais les deux bénéficient d’un ensoleillement de 12 heures toute l’année. En fonction de votre destination, tenez compte des informations suivantes.
Prévention et que faire
- Évitez les heures de la journée où le soleil est fort et chaud / midi.
- Prenez le temps de vous habituer à la température.
- Appliquez un écran solaire sur la peau exposée pour éviter les coups de soleil.
- Restez à l’ombre des arbres ou des parois du canyon.
- Choisissez de bons vêtements: portez des couleurs claires, des vêtements amples et respirants, des chemises, des shorts, des pantalons, avec des aérations ouvertes, des vêtements et un chapeau classés UPF,
- La déshydratation est importante, buvez suffisamment d’eau, ne buvez pas trop pour éviter une surhydratation.
- Pour éviter la chaleur, les crampes vous hydratent et faites quelques étirements pour soulager la douleur.
- Éloignez-vous de la chaleur, rafraîchissez-vous en saupoudrant de l’eau fraîche sur votre visage et votre tête
- Découvrez ce dont vous êtes capable et évacuez
Maladies sexuellement transmissibles (MST)
Les maladies sexuellement transmissibles (MST) sont des infections qui se propagent d’une personne à l’autre lors de rapports sexuels non protégés, y compris les relations sexuelles anales, vaginales ou orales. Certaines maladies sexuellement transmissibles peuvent également se propager par des moyens non sexuels tels que les produits sanguins contaminés, les seringues et les aiguilles utilisées pour l’injection, et potentiellement à partir d’instruments non stérilisés utilisés pour l’acupuncture, le perçage et les tatouages.
Le VIH, la chlamydia, l’herpès génital, l’infection par le virus du papillome humain (VPH), les verrues génitales et la gonorrhée, certaines formes d’hépatite, la syphilis et la trichomonase sont des maladies sexuellement transmissibles.
Pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles, y compris le VIH
- choisir un comportement sexuel moins risqué
- utilisez les préservatifs correctement et toujours lors des rapports sexuels
- Réduisez le nombre de personnes avec lesquelles vous avez des relations sexuelles;
- Ne mélangez pas la consommation d’alcool ou de drogue avec le sexe
- La PEP est administrée après une exposition potentielle au VIH
Médicaments
Certains médicaments peuvent être disponibles ou non. Vous pouvez éviter de perdre du temps, des inconvénients ou des risques pour votre santé en planifiant et en préparant soigneusement votre voyage.
Prescription des médicaments à apporter
- Vos prescriptions
- Antibiotique pour la diarrhée du voyageur
- Médicaments pour prévenir le paludisme
Materiel médical
- Lunettes et lentilles de contact
- Bracelet ou collier d’alerte médicale
- Fournitures de test de diabète
- Insuline
- Inhalateurs
- EpiPens
Médicaments en vente libre
- Médecine contre la diarrhée (Imodium ou Pepto-Bismol)
- Antiacide
- Antihistamine
- Médecine contre le mal des transports
- Gouttes contre la toux, antitussif ou expectorant
- Décongestionnant
- Médicaments contre la douleur et la fièvre (acétaminophène, aspirine ou ibuprofène)
- Laxatif doux
- Sédatif léger ou somnifère
Fournitures pour prévenir les maladies ou les blessures
- Désinfectant pour les mains (contenant au moins 60% d’alcool) ou lingettes antibactériennes
- Tablettes de purification d’eau
- Insectifuge (avec un ingrédient actif tel que le DEET ou la picaridine)
- Écran solaire (avec protection UVA et UVB, SPF 15 ou plus)
- Lunettes de soleil et chapeau
- Préservatifs
- Boules Quies
Les vaccinations
L’OMS et les CDC recommandent les vaccins de routine suivants contre la rougeole, la polio, l’hépatite A, l’hépatite B, le typhus, le choléra, le paludisme, la méningite (méningococcie), la rage et la fièvre jaune en Ethiopie.
Hépatite A
L’hépatite A est une infection hépatique très contagieuse causée par le virus de l’hépatite A. Contrairement à d’autres types d’hépatite virale, l’hépatite A ne cause pas de lésions hépatiques à long terme et ne devient pas chronique. Cela peut être causé par la consommation d’eau contaminée, d’aliments contaminés et d’un contact étroit avec une personne, y compris des relations sexuelles.
hépatite B
L’hépatite bis est un virus contagieux qui attaque le foie et peut provoquer des maladies aiguës et chroniques. Elle peut être transmise par des blessures par piqûre d’aiguille, des tatouages, des piercings et une exposition à du sang et des liquides organiques infectés, tels que la salive et, des rapports menstruels non protégés avec une personne infectée, l’utilisation de drogues injectables et des transfusions sans contrôle sanguin.
Vous pouvez contracter l’hépatite B par contact sexuel, par des aiguilles contaminées et des produits sanguins, c’est pourquoi le CDC recommande ce vaccin si vous pourriez avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire, vous faire tatouer ou percer ou subir des procédures médicales.
Colère
La rage est une maladie évitable par la vaccination qui se transmet généralement aux humains en mordant ou en grattant un animal infecté. Dans les pays en développement comme l’Éthiopie, les chiens errants sont plus susceptibles de transmettre la rage aux humains. Laissez les chiens, les chats et les animaux sauvages tranquilles.
Typhus
La fièvre typhoïde est une infection causée par la bactérie Salmonella typhimurium (S. Typhi). Il se propage généralement par des aliments ou de l’eau contaminés et par contact direct avec une personne infectée.
Rougeole,
La rougeole est une maladie infectieuse atmosphérique extrêmement contagieuse causée par le virus de la rougeole. La rougeole se transmet facilement par la toux et les éternuements de la personne infectée. Il peut également se propager par contact direct avec la bouche ou les sécrétions nasales.
Polio,
La poliomyélite, ou poliomyélite, est une maladie infectieuse invalidante et potentiellement mortelle qui affecte principalement les jeunes enfants. Elle est causée par le poliovirus. Le virus se transmet par l’eau ou les aliments contaminés ou par contact avec une personne infectée.
Choléra,
Le choléra est une infection diarrhéique aiguë causée Le choléra est une maladie infectieuse extrêmement grave qui provoque une diarrhée aqueuse grave, est causée par l’ingestion d’aliments ou d’eau contaminés par la bactérie Vibrio cholera.
Méningite (méningococcie)
La méningite à méningocoque est une forme bactérienne de méningite, une infection grave transmise par les sécrétions respiratoires; nécessite un contact étroit.
Fièvre jaune
La fièvre jaune est une maladie hémorragique virale aiguë transmise par des moustiques infectés.
Installations médicales à Addis-Abeba, Éthiopie
Il existe de bonnes installations médicales gouvernementales et privées à Addis-Abeba et dans les grandes villes.
Il existe un certain nombre d’établissements de santé privés recommandés à Addis-Abeba:
Hôpital coréen (MCM)
Gerji
Tél: – 011 6295421/22/23/24/25/26/27
ST. Hôpital Gabriel
22 route Mazoria
Tél: – 011661 3022 OU 011661 3622
HÔPITAL YARED
Route CMC, près de la piazza megenagna
Tél: – 011645 4697/04
HÔPITAL INTERNATIONAL CARDIOVASCULAIRE
Près de Gotera, route Ethio-Chine
Tél: – 011442 4680/81
HÔPITAL HAYAT
Bole, près du concessionnaire Toyota
Tél: – Tél: – 011662 44 88 OU 011661 4250
HÔPITAL DE MARQUE TERRA
Près de la place du Mexique, à côté de l’hôtel Genet
Tél: – 011 552 5463
ADDIS HÔPITAL CARDIAQUE SPÉCIALISÉ
Bole, à travers le terminal de fret de l’aéroport
Tél: – 011618 0709/011 663 4720
Pharmacies
Les pharmacies des grandes villes sont généralement bien approvisionnées en médicaments couramment utilisés et nécessitent rarement des ordonnances; vérifiez toujours les dates d’expiration. Cependant, il est recommandé d’apporter vos médicaments prescrits pour les maladies chroniques de la maison car la qualité est meilleure.
En savoir plus sur la santé
Gouvernement des États-Unis wwwnc.cdc.gov/travel
Gouvernement australien www.travelclinic.com.au
Gouvernement du Royaume-Uni www.fitfortravel.scot.nhs.uk