Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowym podróżowaniu w Etiopii.
Wielu podróżników pomyślnie zakończyło swoje etiopskie wakacje bez problemów zdrowotnych. Podejmuj środki ostrożności, takie jak szczepienia, spożywanie bezpiecznej żywności, picie wody butelkowanej, unikanie bezpośredniego światła słonecznego, zapobieganie ukąszeniom owadów i ukąszeń zwierząt oraz utrzymywanie higieny dróg oddechowych.
Poniżej przedstawiamy najlepsze informacje na temat problemów zdrowotnych, które należy wziąć pod uwagę podczas podróży do Etiopii. Z wyjątkiem oparzeń słonecznych lub biegunki podróżnika, szanse na poważne choroby są bardzo małe. Warto porozmawiać z lekarzem na kilka tygodni przed wyjazdem do Etiopii, ponieważ możesz niemal zagwarantować zdrowy wyjazd.
Planowanie podróży
Planowanie podróży
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się do zdrowego podróżowania; Oto kilka porad
• Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się do zdrowej podróży. Oto kilka porad.
• Przed podróżą poddawaj się kontrolom zdrowotnym i stomatologicznym oraz sprawdzaj stan zdrowia.
• Spakuj więcej zestawów medycznych i leków, niż potrzebujesz.
• Miej przy sobie receptę na wypadek, gdybyś jej potrzebowała.
• W przypadku nieoczekiwanej nagłej pomocy medycznej i szpitalnej wykup ubezpieczenie podróżne, w tym ewakuację do najbliższej odpowiedniej placówki medycznej lub szpitala.
• Trzymaj więcej roztworów do soczewek kontaktowych, zapasowych okularów, zapasowych soczewek kontaktowych i wszelkich innych potrzebnych produktów do pielęgnacji oczu.
• Zdobądź podstawową pierwszą pomoc i apteczkę.
• Weź wystarczającą ilość lekarstw na zaplanowaną podróż i więcej na wszelki wypadek.
• Lek należy przenosić w oryginalnym (oznakowanym) opakowaniu.
• Przygotuj potrzebne szczepienia i zaplanuj aktualizację szczepień.
Zestawy pierwszej pomocy
- Miej przy sobie następującą apteczkę i apteczkę pierwszej pomocy, aby pomóc sobie w przypadku lekkiej choroby lub urazu.
- 1% krem z hydrokortyzonem
- Maści przeciwbakteryjne lub przeciwgrzybicze
- Termometr cyfrowy
- Doustne sole nawadniające
- Antyseptyczny środek do czyszczenia ran
- Żel aloesowy na oparzenia słoneczne
- Żel lub krem przeciw ukąszeniom owadów
- Bandaże
- Rękawiczki jednorazowe
- Waciki (Q-Tips)
- Pinceta
- Krople do oczu
Malaria i unikanie komarów
Malaria to choroba pasożytnicza przenoszona przez ukąszenie zakażonej samicy komara Anopheles. Jego ukąszenia powodują wielką irytację, brak snu i malarię. Uważa się, że na obszarach Etiopii poniżej 2000 metrów nad poziomem morza istnieje ryzyko malarii. Addis Abeba znajduje się na wysokości 2400 metrów, co oznacza, że nie ma malarii. Wskaźniki zarażenia malarią są wyższe po głównej porze deszczowej, od września do grudnia oraz od marca do maja, podczas i po niewielkim deszczu. Ale ryzyko istnieje przez cały rok i bardzo ważne jest podjęcie działań zapobiegawczych, nawet jeśli będziesz w kraju tylko przez krótki czas.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak zapobiegać malarii podczas podróży. Być może będziesz musiał zażywać leki na receptę przed podróżą, w jej trakcie i po niej, aby zapobiec malarii. Chociaż istnieje kilka różnych leków przeciw malarii, które można stosować w celu zapobiegania malarii. Unikanie ukąszeń komarów należy uznać za najlepszy środek zapobiegawczy przeciwko malarii.
Jak uniknąć ukąszeń komarów.
Aby uniknąć ukąszeń komarów, CDC zaleca, co następuje:
Zastosuj środek odstraszający owady na odsłoniętą skórę. Zalecany repelent zawiera 20-35% N, N-dietylo-meta-toluamidu (DEET).
Jeśli jesteś na zewnątrz w nocy, noś odzież z długimi rękawami i długie spodnie.
Użyj moskitiery nad łóżkiem, jeśli sypialnia nie jest klimatyzowana lub osłonięta. Aby zapewnić dodatkową ochronę, potraktuj moskitierę środkiem owadobójczym, permetryną.
Spryskaj odzież środkiem owadobójczym lub repelentem, ponieważ komary mogą przegryźć cienką odzież.
Spryskaj piretrynę lub podobny środek owadobójczy w sypialni przed pójściem spać.
Nasze dodatkowe porady
Środki zapobiegające ukąszeniom w celu zapobiegania malarii powinny rozpocząć się przed zmierzchem i trwać aż do świtu. Ubierz się zakryta i noś bluzkę z długimi rękawami i długie spodnie. Zastosuj środek odstraszający owady; Spraye z DEET są najbardziej skuteczne. Użyj moskitiery, cewki dymowej lub wtyczki na komary. Prysz się częściej, aby odpędzić komary przyciągane potem i zapachem ciała.
2 Biegunka podróżnych
Biegunka podróżnych jest najczęstszą chorobą związaną z podróżami. Przyczyną biegunki podróżnych jest skażona żywność i woda pitna.
Najczęstsze oznaki i objawy biegunki podróżnych to:
-Nagły początek biegunki.,
-Pilna potrzeba wypróżnienia
-Skurcze brzucha,
-Nudności,
-Wymioty,
-gorączka,
– wzdęcia
Większość podróżnych wraca do zdrowia w ciągu czterech dni po niewielkim lub żadnym leczeniu. Około 10% ludzi może mieć objawy przez tydzień.
Zapobieganie biegunce podróżnych
Zależy to głównie od przestrzegania zasad higieny rąk oraz skutecznych środków ostrożności dotyczących żywności i wody.
Kieruj się złotą zasadą dla podróżnych „Ugotuj, ugotuj, obierz lub zapomnij”. Utrzymuj ręce w czystości poprzez odpowiednie mycie i używanie ręcznego sterylizatora po skorzystaniu z łazienki, przed jedzeniem lub usuwaniem brudu. Środki dezynfekujące do rąk mogą pomóc w utrzymaniu rąk w czystości, ale nie powinny zastępować ich mycia. Jedz tylko potrawy odpowiednio ugotowane i podane na gorąco. Unikaj potraw podawanych w temperaturze pokojowej. Używaj naczyń i przyborów, które są czyste i suche. Jedz owoce i warzywa umyte w czystej wodzie lub samodzielnie obrane. Unikaj jedzenia surowego jedzenia, mięsa i ryb. Nie jedz jedzenia od ulicznych sprzedawców. Pij wodę butelkowaną i unikaj wody z kranu. Unikaj używania lodu zrobionego z wody z kranu. Unikaj spożywania niepasteryzowanego mleka.
Leczenie
Biegunka podróżnika może ustąpić bez żadnego leczenia. Najskuteczniejszymi sposobami radzenia sobie z ostrą biegunką są często domowe środki zaradcze i dostępne bez recepty (OTC), jeśli nie poprawia się lub objawy nasilają się, udać się do lekarza.
Uwodnienie
Nawodnienie jest bardzo ważne, gdy masz biegunkę, ponieważ chciałbyś stracić płyny ustrojowe i minerały. W przypadku nawodnienia lepiej nie brać alkoholu, mleka, napojów gazowanych i innych napojów gazowanych lub zawierających kofeinę, ponieważ mogą one pogorszyć objawy.
Bez recepty
Aby pomóc przywrócić naturalny rytm ciała i wyleczyć biegunkę, można zastosować kilka dostępnych bez recepty leków, takich jak loperamid, który łagodzi objawy biegunki i subsalicylan bizmutu (Pepto-Bismol) 2 tabletki dziennie chroniące przed biegunką.
Zabiegi przepisane przez lekarza
Jeśli nie możesz wyzdrowieć, lekarze przepisują antybiotyki, takie jak doksycyklina (Acticlate) lub cyprofloxacin (Cipro).
Pokarmy do spożycia podczas biegunki
Staraj się trzymać nijakich potraw, które twoje ciało zna i wiesz, że mają niewielkie ryzyko zanieczyszczenia, takich jak tosty, rosół, krakersy, biały ryż, banan .
Aby uchronić się przed infekcją przenoszoną przez wodę, najlepiej unikać wody pochodzącej z kranu. Zamiast tego pij tylko wodę butelkowaną. Jeśli woda butelkowana nie jest dostępna, pij przegotowaną wodę. Gotowanie na ogół zabija mikro-bakterie w wodzie.
Słońce i ciepło
Oparzenia słoneczne, odwodnienie, skurcze cieplne, wyczerpanie cieplne i udar cieplny to jedne z najczęstszych problemów zdrowotnych związanych ze słońcem i upałem.
Etiopia ma dużo słońc, ponieważ kraj ten znajduje się w pobliżu równika. Część górska jest chłodniejsza, a nizina gorąca, ale obie mają 12 godzin słońca przez cały rok. W zależności od tego, dokąd się wybierasz, rozważ następujące informacje.
Zapobieganie i co robić
- Unikaj pory dnia, kiedy słońce jest mocne i gorące / południe.
- Poświęć trochę czasu na aklimatyzację do temperatury.
- Nałóż krem przeciwsłoneczny na odsłoniętą skórę, aby zapobiec oparzeniom słonecznym.
- Pozostań w cieniu drzew lub ścian kanionu.
- Wybierz dobrą odzież: Noś jasne kolory, luźną, oddychającą odzież, koszule, szorty, spodnie, z otwartymi otworami wentylacyjnymi, odzież z oceną UPF i czapką,
- Odwodnienie jest ważne, pij odpowiednią ilość wody, nie pij zbyt dużo, aby zapobiec nadmiernemu nawodnieniu.
- Aby zapobiec przegrzaniu, Kurcze nawilża się i delikatnie rozciągaj, aby złagodzić ból.
- Wyjdź z upału, ochłodź się, chlapiąc zimną wodą twarz i głowę
- Dowiedz się, do czego jesteś zdolny i ewakuuj
Choroby przenoszone drogą płciową (STD)
Choroby przenoszone drogą płciową (STD) to infekcje, które przenoszą się z człowieka na człowieka poprzez stosunek płciowy bez zabezpieczenia, w tym seks analny, waginalny lub oralny. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową mogą również rozprzestrzeniać się za pomocą środków niezwiązanych z seksem, takich jak skażone produkty krwiopochodne, strzykawki i igły używane do wstrzyknięć i potencjalnie przez niesterylne instrumenty używane do akupunktury, piercingu i tatuażu.
HIV, chlamydia, opryszczka narządów płciowych, zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV), brodawki narządów płciowych i rzeżączka, niektóre formy zapalenia wątroby, kiły i rzęsistkowicy to choroby przenoszone drogą płciową.
Aby zapobiec chorobom przenoszonym drogą płciową, w tym HIV
- wybieraj mniej ryzykowne zachowania seksualne
- używaj prezerwatyw prawidłowo i zawsze podczas seksu
- Zmniejsz liczbę osób, z którymi uprawiasz seks;
- Nie mieszaj picia ani zażywania narkotyków z seksem
- PEP podaje się po potencjalnej ekspozycji na HIV
Leki
Niektóre leki mogą być dostępne lub nie. Możesz uniknąć zmarnowanego czasu, niedogodności lub ryzykować zdrowie, starannie planując i pakując się na podróż.
Leki na receptę do zabrania
- Twoje recepty
- Antybiotyk na biegunkę podróżnych
- Leki zapobiegające malarii
Produkty medyczne
- Okulary i kontakty
- Bransoletka lub naszyjnik z ostrzeżeniem medycznym
- Materiały do badań cukrzycy
- Insulina
- Inhalatory
- EpiPens
Leki dostępne bez recepty
- Lek na biegunkę (Imodium lub Pepto-Bismol)
- Środek zobojętniający kwas
- Antyhistamina
- Lek na chorobę lokomocyjną
- Krople na kaszel, środki przeciwkaszlowe lub wykrztuśne
- Zmniejszające przekrwienie
- Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (paracetamol, aspiryna lub ibuprofen)
- Łagodny środek przeczyszczający
- Łagodny środek uspokajający lub nasenny
Materiały zapobiegające chorobom lub urazom
- Środek do dezynfekcji rąk (zawierający co najmniej 60% alkoholu) lub antybakteryjne chusteczki do rąk
- Tabletki do oczyszczania wody
- Środek odstraszający owady (z substancją czynną, taką jak DEET lub pikarydyna)
- Filtr przeciwsłoneczny (z ochroną UVA i UVB, SPF 15 lub wyższy)
- Okulary przeciwsłoneczne i kapelusz
- Prezerwatywy
- Zatyczki do uszu
Szczepienia
WHO i CDC zalecają następujące szczepienia przeciwko rutynowym szczepionkom przeciwko etiopii odrze, polio, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A, zapaleniu wątroby typu B, durowi brzusznemu, cholerze, malarii, zapaleniu opon mózgowych (choroba meningokokowa), wściekliźnie i żółtej febrze.
Wirusowe Zapalenie Wątroby typu A
Wirusowe zapalenie wątroby typu A jest wysoce zaraźliwą infekcją wątroby wywoływaną przez wirus zapalenia wątroby typu A. W przeciwieństwie do innych typów wirusowego zapalenia wątroby, zapalenie wątroby typu A nie powoduje długotrwałego uszkodzenia wątroby i nie staje się przewlekłe. Może być spowodowane piciem skażonej wody, skażoną żywnością oraz bliskim kontaktem z osobą, w tym seksem.
zapalenie wątroby typu B
Wirusowe zapalenie wątroby typu B jest zakaźnym wirusem, który atakuje wątrobę i może powodować zarówno ostre, jak i przewlekłe choroby. Może być przenoszona przez ukłucie igłą, tatuaże, przekłuwanie i kontakt z zakażoną krwią i płynami ustrojowymi, takimi jak ślina i seks bez zabezpieczenia podczas menstruacji z osobą zakażoną, zażywanie narkotyków dożylnych i transfuzje z nie zbadaną krwią.
Możesz zarazić się wirusowym zapaleniem wątroby typu B poprzez kontakt seksualny, zakażone igły i produkty krwiopochodne, dlatego CDC zaleca tę szczepionkę, jeśli możesz uprawiać seks z nowym partnerem, mieć tatuaż lub piercing lub poddawać się zabiegom medycznym.
Wścieklizna
Wścieklizna jest chorobą, której można zapobiec dzięki szczepieniom, zwykle przenoszonej na ludzi przez ugryzienie lub zadrapanie zakażonego zwierzęcia. W krajach rozwijających się, takich jak Etiopia, bezpańskie psy są najbardziej narażone na przenoszenie wścieklizny na ludzi. Zostaw w spokoju psy, koty i dzikie zwierzęta.
Dur brzuszny
Tyfus to infekcja wywoływana przez bakterię Salmonella typhimurium (S. Typhi). Rozprzestrzenia się zwykle poprzez skażoną żywność lub wodę i bezpośredni kontakt z osobą zakażoną.
Odra,
Odra to niezwykle zaraźliwa choroba zakaźna przenoszona drogą powietrzną, wywoływana przez wirusa odry. Odra łatwo przenosi się przez kaszel i kichanie zakażonej osoby. Może również rozprzestrzeniać się poprzez bezpośredni kontakt z ustami lub wydzielinami z nosa.
Paraliż dziecięcy,
Polio lub poliomyelitis to wyniszczająca i potencjalnie śmiertelna choroba zakaźna, która dotyka głównie małe dzieci. Jest wywoływana przez wirusa polio. Wirus przenoszony przez skażoną wodę lub żywność lub kontakt z osobą zakażoną.
Cholera,
Cholera jest ostrą biegunką infekcyjną, której przyczyną jest bardzo poważna choroba zakaźna powodująca ciężką wodnistą biegunkę, spowodowana spożyciem pokarmu lub wody skażonej bakterią Vibrio cholera.
Zapalenie opon mózgowych (choroba meningokokowa)
Meningokokowe zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych jest bakteryjną postacią zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych, poważną infekcją przenoszoną przez wydzieliny z dróg oddechowych; wymaga bliskiego kontaktu.
Żółta febra
Żółta febra to ostra wirusowa choroba krwotoczna przenoszona przez zakażone komary.
Placówki medyczne w Addis Abebie w Etiopii
W Addis Abebie i większych miastach jest kilka dobrych rządowych i prywatnych placówek medycznych.
W Addis Abebie jest kilka polecanych prywatnych placówek służby zdrowia:
Szpital Koreański (MCM)
Gerji
Tel: – 011 6295421/22/23/24/25/26/27
ST. Gabriel Hospital
Droga Mazoria 22
Tel: – 011 661 3022 LUB 011 661 3622
SZPITAL YARED
CMC Road, w pobliżu placu megenagna
Tel: – 011 645 4697/04
MIĘDZYNARODOWY SZPITAL KRĄŻENIA
W pobliżu Gotera, droga Etio-Chiny
Tel: – 011 442 4680/81
SZPITAL HAYAT
Bole, niedaleko dealera Toyoty
Tel: – Tel: – 011 662 44 88 LUB 011 661 4250
SZPITAL ZNAKÓW ZIEMI
W pobliżu placu Mexico, obok hotelu Genet
Tel: – 011 552 5463
DODAJ SPECJALISTYCZNY SZPITAL SERCA
Bole, po drugiej stronie lotniska
Tel: – 011 618 0709/011 663 4720
Apteki
Apteki w dużych miastach są zazwyczaj dobrze zaopatrzone w powszechnie stosowane leki i rzadko wymagają recepty; zawsze sprawdzaj daty ważności. Zaleca się jednak zabrać z domu przepisane leki na choroby przewlekłe, ponieważ ich jakość jest lepsza.
Więcej informacji na temat zdrowia
Rząd Stanów Zjednoczonych wwwnc.cdc.gov/travel
Australia Gov. www.travelclinic.com.au
Wielka Brytania Gov. www.fitfortravel.scot.nhs.uk